谈谈澳洲最新的辅食添加建议参考 - 澳洲同城网

前几天我带咩去家庭护士处做6个月的体检时，被更新了辅食添加方面的信息。护士介绍说新的辅食计划已经实施超过一年，参考了亚洲的先进经验，确切来说有了180度大转变，大大减少了本地孩子的过敏率，这让我嘴巴成了O型，风向哪能变化得那么快呢？我们家老大还是严格按照原来的计划走的，结果现在非常挑食，难道有关系？回家查了官方指导Raisingchildren.net.au发现有很明显的更新，估计也考虑了SLW(self-ledweaning)的方式，整个页面中重复的我不再多说，大家很容易从其他更完整的辅食添加指导中得到信息，我就说说我认为值得注意的和不同之处吧。

如果孩子最饿的时候更愿意喝奶就先喝奶，当然他们也留了肚子给辅食的，父母无需担心奶与辅食的先后顺序，关键是抓住饥饿信号

当看到你为他准备的食物时很兴奋

你将宝宝安置到high chair上，他会向前倾来寻找食物

当你喂他时，会主动张大嘴巴

失去兴趣信号：

第一口食物可以是质地幼滑的泥糊，质地稍厚的泥糊，质地软的碎块或者小块，由妈妈决定。也就是说，宝宝的第一口辅食不一定需要从幼滑的米糊开始，如果你决定从质地幼滑或稍厚的泥糊开始给宝宝尝试，请尽快过渡到质地软的碎块或小块去。

试着根据宝宝的反应来改变食物材质的添加速度。一旦孩子能接受当前的材质，请尽快在辅食中增加小块状来训练孩子练习咀嚼，能帮助孩子口部肌肉的发育，进而影响语言的发展。

一切新的食材都可以让宝宝有新鲜感，从家庭食物中准备即可，不需要专门煮“特别”的食物。

你可以选择在任意的膳食时间给孩子尝试辅食，不过最好开始的食物时富含铁质的。比如：婴儿高铁米粉，高铁的蔬菜，红肉或白肉碎，碎块的鱼类，豆和豆制品类等。

你可以将食材都混合起来给孩子吃，而不需要每次只提供一种食物。当然如果你担心家族有过敏史等原因，也是可以每次尝试一种食材的。让孩子尝试fingerfood，鼓励孩子练习咀嚼和自主进食，能帮助孩子的语言发育。Finger food 建议在8个月起开始引入，不过如果孩子能处理咀嚼食物或吃小块的食物时，也可以早于8个月就开始finger food的引入。

只要是健康的，请提供一切孩子有兴趣的食物，无需特别避免高致敏类食物。

和孩子谈论关于他所进食的食物，包括颜色，味道，怎么生长，怎么烹饪的，这是交谈和聆听的好机会，能加强双方感情的沟通。

辅食添加建议更新后最主要的区别

咩现在6个月3周，从5个月起开始引入辅食。与哥哥相比，咩表现出对牛奶和米糊各种抗拒，多次尝试进展很慢，特别是蔬菜糊绝口不吃。我也知道孩子在尝试新的材质时可能会出现干呕现象无需立刻完全停止，而是多鼓励并再次尝试，可咩的反应明显是不接受，于是我想就顺应着他的喜好，跳过泥糊阶段开始SLW吧。当然咩在尝试多种品牌的米糊后还是愿意固定一种下来，那我就以纯米糊+手指食物作为他6个月的进食计划吧。有趣的是，当我人为把碎块的食物供应给他时，咩很容易干呕，但经过他自己咀嚼后的碎块常常能吞咽下去，所以我想咀嚼这个过程是不可缺少并能引导孩子加强吞咽能力的，而泥糊并不具备这个练习条件。至今咩尝试了绝大部分的蔬菜和水果条/片，很明显的还只能接受橙子，奇异果，南瓜等蔬果软硬度，对于西兰花等容易出现细碎的蔬果仍不知道如何处理，我将会在7个月时再次引入。

6个半月的时候去家庭护士处检查，她为咩的辅食进度大为担忧并开出了7月起的辅食计划安排表。

早餐：烤面包条或谷物条后 100-150ml 奶

早茶：水果，芝士条，小饼干和水

午餐：鸡蛋，面条，意粉，粥，烤面包后150ml 奶

午茶：酸奶，与早茶类似

晚餐：家庭食物（无糖盐）和水

睡前：奶180ml以上

这是典型3正餐2茶餐3奶的安排，是否从7个月就开始如此安排自然是以自家孩子的情况来考虑，不过反映出我们的护士好着急要让咩和我们同桌吃饭呢~进度比以前快不止是一点点。

How to introduce solid will vary from family to family and child to child.

本文仅供参考，请结合个人情况安排哈。ß重要的事情最后说。

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2015-10-14 19:45 上传