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标题: 白天黏人,一直要抱,睡眠倒退,我的宝宝怎么啦? [打印本页]

作者: kcvo    时间: 2015-10-23 10:00
标题: 白天黏人,一直要抱,睡眠倒退,我的宝宝怎么啦?

一个半月前,小D突然变得异常黏人,白天我根本不能离开,一转身她就开始大哭,真的是那种扯着嗓子喊外加一大颗一大颗眼泪往下掉的那种。晚上睡觉本来是放下说晚安,我就可以离开她自己睡了,突然也不行了,我一走开,她就拉着床栏杆对着门的方向大哭。好不容易哄好了,半夜还会出现几次大哭。


我一开始以为是巧合,就想着再观察几天。没想到,她越发厉害,我开始怀疑是否是身体不舒服,排查下来都好着呢。而且小D哭得再厉害,只要我一抱,她就“大雨转晴”,真的,都没有过渡,马上就开心大笑了。无奈,我把这个定义为是她越大越不乖了,于是找小D的老师求助,这才明白这种情况叫“分离焦虑症”。



为什么会出现分离焦虑症?


在认知发展过程中,宝宝一开始以为东西只要看不见了就消失了,慢慢她才开始明白,原来东西即使看不见了,还是存在的。这是很重要的一个认知发展里程碑,叫“事物永久存在性”(Object Permanence)。与之相对应的就是会开始出现“分离焦虑症”,这是因为宝宝开始明白了,妈妈不见了,但她还是存在的,我希望妈妈立刻出现,自然就会大哭。小D老师说,从这个角度来看,这是宝宝进步的表现。(回复“36”看1岁内认知发展里程碑)


什么时候出现分离焦虑症?

第一次的分离焦虑症一般最早出现在6个月,大部分宝宝的高峰期是10~18个月。之后,另外一个高峰期会是在宝宝去托儿所或者幼儿园的时候。很多妈妈朋友们都知道去幼儿园时出现的“分离焦虑症”,但往往忽视了第一次出现的情况,就和我一样,把这个归结于“越大越难带”了。



如何帮助宝宝度过分离焦虑症?


分离焦虑症基本上没有立竿见影的方法,但知道了原因后,我们应该尽可能多理解宝宝,多给予宝宝安全感,不要以为这是宝宝不乖,这会帮助宝宝更加容易度过。


很多观点都会聚焦于到底是抱还是不抱上,所谓的“越哭越不抱”是非常错误的。宝宝在这个年龄段(6~18个月),心智还没有成熟到会“耍心机”,哭是他们最真实的表达,我们需要及时回应。虽然这个说起来容易,做起来难,但请相信我,如果我们可以及时给她反馈,给她安全感,这段时期会缩短的。而且从另一个角度看,这说明了我们在宝宝心里是第一位,这样想想还是很甜蜜的。 大J后来无数次被这个黏人的小家伙搞得差不多要奔溃时,就会想起这句话,会更容易心平气和一点。



说完了心法后,再分享一些小D老师建议的,我自己亲自实验过好用的小方法。

1、离开之前,一定要说再见


这方面我犯过大错误,之前觉得自己去上个洗手间很快的,于是总是趁着小D自己在玩玩具时,偷偷溜走。但每次,小D就会嚎啕大哭。小D的老师说,每次要离开宝宝,不管多久,即使短到只是去厨房拿一个水杯,都要和宝宝说一声,不要偷偷地去。如果我们经常偷偷离开宝宝,宝宝就会越来越黏人,因为她明白了“如果我不看着妈妈,妈妈就会离开”,这样就形成恶性循环了。


由于我之前的错误,一度我上厕所都要带着她,放在门口。后来我每次要走开,都会告诉她,“妈妈要去哪,你自己玩一会”。一开始,我一离开她还会哭,我就会和她“隔空”说话,“妈妈在呢,妈妈不是告诉过你了,我要去哪,马上回来”。每次做完事,回到小D身边,我就会抱抱她,“看,妈妈回来了,对吗?” 这样慢慢地,她就开始明白了,我离开还会回来的,有了“信任感”就不那么焦虑了。




对于真正意义上的“离开”(比如上班、比如我家周末是“爸爸带娃日”,我自己逛街),也需要告诉宝宝然后离开。这样的“出门”,宝宝肯定会哭的,但有一个原则就是离开了就离开了,不要再回去了。一旦回去,我们就在告诉宝宝,“原来只要我哭,妈妈还是会回来的”。小D的老师说,这种的离开,特别是有的妈妈们产后回去上班,宝宝和妈妈都是需要花时间来适应的。但妈妈千万不要自己道别时,非常难过,这种情绪是会传递给宝宝的,反而越是无所谓,宝宝适应起来就越快。



2、通过游戏帮助宝宝适应“分开”


平时可以在家有意识地多和宝宝做一些游戏,让她明白“妈妈离开一会没关系的”。比如,我会鼓励小D自己爬到卧室或者厨房(前提是安全的),然后我不着急跟在她后面,而是等几分钟再去找她,让她适应短暂的“分开”。还有平时多和她玩“躲猫猫”的游戏,这也是让她适应“分开”很好的游戏。



由于“分离焦虑症”导致的晚上睡眠倒退怎么办?


还是和之前的指导思想一脉相承,要明白晚上宝宝醒过来突然发现妈妈不见了,这种害怕对孩子来说是非常非常真实的。每天睡觉前,多花一点时间抱抱孩子,给她读睡前绘本,和她一起唱歌。让睡前这段时光变得更加温馨,让宝宝充分感受到妈妈的爱,会有帮助的。这段时间,每天小D睡觉之前,我和她都会在我们的大床上躺一会,面对面,我和她唱歌,然后再抱抱她,亲一下,把她放下。小D是非常爱听歌的孩子,而且还喜欢躺我们床上,所以这对她来说就是很珍贵的睡前活动。每个孩子不一样,你可以尽量找一些这样的活动,但要注意不能太激烈不然会影响睡眠的。




如果晚上小D哭醒了,我会稍等一两分钟,观察哭声是否减弱,她是否会自行入睡。有时候,宝宝深浅睡眠转换时,也会出现哭的情况,但大部分都无需干预就会自行入睡的。如果哭声持续,是可以去安慰她的。但一定注意尽量不要抱起来,可以坐在床边,拍拍她。不要开灯,不要喂奶,也尽量不要有目光接触。总之,既要用行动告诉她, 妈妈在你身边,但也不要让她过于兴奋以为又可以玩了,或者就此养成坏习惯(比如,重新开始喝夜奶)。




分离焦虑症的宝宝真的很磨人,每天早上我精神好的时候还觉得这是“甜蜜的负担”,但接近晚上我电量快放光的时候,我也会觉得好奔溃。但每次我都会告诉自己,“母爱是一场渐行渐远的旅程”,以后让这个小生命黏我估计也没机会了。你看,有时鸡汤还是需要的。最后给大家一点信心,如今,小D晚上睡眠已经恢复了,白天也会时不时黏人,但也不是完全走不开了。



作者: 听雨如诗    时间: 2015-10-24 14:37
会不会是缺少安全感
作者: kcvo    时间: 2015-10-24 18:28
听雨如诗 发表于 2015-10-24 15:37
会不会是缺少安全感

是的 宝宝很容易缺失安全感 需要大人不停的给予!
作者: imissu72    时间: 2015-10-26 13:23
我也觉得多半是缺少安全感,所以想要大人抱




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