sugarlolo韩国kpop都在吃的无糖低卡果汁蒟蒻果冻【4-7卡路里】10包包邮 - 澳洲同城网

🌴虽然冬天来了！但是在这澳洲每天吃吃喝喝不减肥真的不行了！然鹅我还在各种吃吃吃来取暖，特别是火锅和烧烤😂上个礼拜刚刚在小红书买的一袋只有5K的果冻！我和我姐妹都是果冻狂热爱好者，每次去超市都要买喜之郎或是韩国的大果冻😂然鹅喜之郎的热量真的蛮高的😒

🌴看到女神 @🌸biangbiangbiang （小红书）推荐哒这个只有5卡的代餐果冻，我真的是毫不犹豫的就买了，✌买回来打算拍个照再吃来着，结果姐妹没忍不住吃掉了三袋，

🌴这个果冻含有赤藓糖醇，热量仅为蔗糖的十分之一，不会被肠道吸收，不为机体提供能量。所以增加了饱腹感，又不会长胖！下午茶的时候喝一袋真的一点负担都没有！关键是超好喝！我最爱葡萄🍇啦哈哈哈～冷藏过更好吃！

🌴女神们都知道减肥不是真的一点零食都不能碰，如果选对了零食还是可以放心吃的！只要注意以下几点（喝水都会胖的妹纸不用看了😂）：

1⃣晚饭后不要吃任何零食！尤其是水分很多糖分很多的水果！

3⃣不要喝饮料！尤其是奶茶…（热量和糖精多的吓死人）
4⃣选择热量低但是容易饱腹的零食。像冰淇淋这种吃下去没感觉，一口气恨不得来十根的尽量少吃…

5⃣不要暴饮暴食，下午茶时间吃零食吃到撑就不太好了…有规律的每天吃一点是完全没问题的。再低的卡路里，吃多了还是会胖。

🌴可以经常食用的有：新鲜水果、低脂奶制品、未过度加工的坚果、豆制品、全麦面包、燕麦片、海苔、南瓜子。

🌴限制吃的零食：薯条薯片、糖果、膨化食品、果脯、碳酸饮料、冰淇淋、苏打饼干、巧克力棒。

🌴现如今市面上已经出现超多天然又低脂低糖的零食，我之前也有推荐过的菠萝干、无糖无油面包啥的、还有这个果冻也是～

我为瘦身打卡减肥餐打卡减肥也要好好吃饭又该减肥了减肥减脂吃这些 10斤减肥小目标减肥是女人一生的事业减肥也要吃零食

为什么是此果冻？蒟蒻（jǔ ruò）就是俗称的魔芋，男女老少都知道的健康食品，又是碱性食物，又是热量超低，还有降糖降脂排毒通便减肥养颜妙用。魔芋还会清除血管内的脏东西，排泄出人体不吸收的物质，能帮助调理肠胃，越吃越健康。为什么无糖还是甜甜的？

它使用'赤藓糖醇'。赤藓糖醇是一种糖醇化合物，是一种从玉米或小麦淀粉中发酵葡萄糖的酵母。与糖相比，它含有更少的卡路里，同时保持其甜味。

也许你和我一样也看到了miniso的日本品牌蒟蒻果冻，请注意看卡路里还有糖分，快餐便宜，有机很贵都是有原因的～