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标题: 土豆烧海带 [打印本页]

作者: ndfbz 时间: 2015-11-10 14:48
标题: 土豆烧海带

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261365685.jpg" style="float:none;" title="1.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261384299.jpg" style="float:none;" title="2.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261406525.jpg" style="float:none;" title="3.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261263826.jpg" style="float:none;" title="4.JPG"/></center>海带是一种营养价值较高的蔬菜，它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国。如海带松，海带酱，海带糖，海带茶以及海带馒头、海带挂面、海带面包等。为什么海带如此受到人们的重视呢?原因在于它的营养价值对人体健康的重要意义。不仅是我们国家流行吃海带，很多沿海国家也经常食用海带。这都源于海带具有丰富的营养，可以预防与治疗多种疾病。土豆烧海带是我们海边人的一道非常普通的家常菜，海带和土豆一起炖制非常的美味，土豆糯糯的，海带韧中带糯，配一碗白米饭绝对会撑破你的肚皮。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261282032.jpg" style="float:none;" title="5.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/1447126130123.jpg" style="float:none;" title="6.JPG"/></center>【土豆烧海带的材料】主料：海带根500克、土豆1个、胡萝卜1个配料：肉末、葱、姜、蒜调料：韩国酱油、盐、糖、料酒<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261306294.jpg" style="float:none;" title="7.jpg"/></center>【土豆烧海带的做法】1、海带切成菱形状、土豆和胡萝卜切片；2、油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油炸制表面金黄捞出备用；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261318463.jpg" style="float:none;" title="8.jpg"/></center>3、取另一口锅将肉末和葱、姜、蒜入炒锅炒香；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261325499.jpg" style="float:none;" title="9.jpg"/></center>4、将海带片入锅炒制；5、烹入韩国酱油、料酒；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261332226.jpg" style="float:none;" title="10.jpg"/></center>6、冲入清水，水开后炖煮10分钟；7、10分钟后将过油的土豆片和胡萝卜片入锅中烧制，加入盐、糖调味，再烧制10分钟即可。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/144712613465.jpg" style="float:none;" title="11.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/10/14471261365317.jpg" style="float:none;" title="12.JPG"/></center>【厨房小贴士】1、在家做土豆片和胡萝卜片可以不用过油，直接烧制；2、因为我用的是海带的根部，所以易成熟，为了食材成熟度一样，要先把海带进行炖制10分钟，再将土豆和胡萝卜炖制。

作者: 信诚电器 时间: 2015-11-10 15:01
每天顶一顶，金豆到手

作者: 潮骚 时间: 2015-11-10 15:19

作者: 回忆Childhoo 时间: 2015-11-10 15:41

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