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标题: 增加钙的吸收----土豆烧海带 [打印本页]
作者: gdhhua6580    时间: 2015-11-17 12:13
标题: 增加钙的吸收----土豆烧海带

                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/17/1447723856179.jpg" title="IMG_2518_副本.jpg"/></center></p><p>海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，</p><p>在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。</p><p>海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。</p><p>海带与豆腐同食在日本更是被认为是长生不老的妙药。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/17/14477239039050.jpg" title="IMG_2507_副本.jpg"/></center></p><p>土豆烧海带这道菜，是海带的一种新吃法。</p><p>用六月鲜酱油烧制的很鲜。</p><p>这道菜吃米饭不错，也很有营养。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/17/14477239893845.jpg" title="IMG_2523_副本.jpg"/></center></p><p></p><p>【材料】</p><p>土豆120克，胡萝80克，海带根400克，肉末50克，大葱8克，</p><p>姜5克，蒜5克，六月鲜酱油2汤匙，</p><p>盐1克、糖3克，料酒1汤匙</p><p>【做法】</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/17/14477240458648.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center></p><p></p><p>1、准备材料。</p><p>2、将胡萝卜、土豆分别切片。</p><p>3、将海带切菱形块。</p><p>4、炒锅中放油将土豆、胡萝卜过油炸制。</p><p>5、炸好捞出。</p><p>6、葱姜蒜分别切末。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/17/14477240842225.jpg" title="initpintu_副本3.jpg"/></center></p><p></p><p>7、炒锅留底油放葱姜蒜炒香下入肉末烹入料酒炒香肉末。</p><p>8、下入海带翻炒。</p><p>9、加六月鲜酱油。</p><p>10、加适量的水烧制10分钟。</p><p>11、下入炸好的土豆片、胡萝卜。</p><p>12、加盐、糖再烧10分钟即可。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/17/14477241351697.jpg" title="IMG_2514_副本.jpg"/></center></p><p></p><p>【贴士】</p><p>1、这道菜盐要少放一些，酱油很有味道了。</p><p>2、吃完海带后不应立即喝茶，以免影响对矿物质的吸收。</p><p><br/><br/></p><p><br/><br/></p><p><br/><br/></p><p><br/></p>                                       
作者: q774505813    时间: 2015-11-17 12:23
好吧，我是来打酱油啊
作者: carrick    时间: 2015-11-17 12:39
路过，拿分，走人……
作者: soso119112    时间: 2015-11-17 13:00
LZ辛苦了！



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