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标题:
冬日的健康美食----萝卜炖肥牛
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作者:
恶作剧0204
时间:
2015-11-21 15:45
标题:
冬日的健康美食----萝卜炖肥牛
<p>俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。今天就给大家献上萝卜炖肥牛。牛肉又有营养，能助我们家的小子们长高，可为人体提供可观的蛋白质，维生素C等营养成份，具有补五脏，益气血的作用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/20/1448033819627.jpg" title="3.jpg"/></center></p><p>食材：萝卜 (2个)、肥牛 (500克)</p><p>调料：盐 (8克)、卤味包 (1个)、青红椒 (3个)、料酒 (10ml)、老抽 (5ml)</p><p>香菜 (2棵)、生姜 (1条)、大蒜 (1个)</p><p>做法：</p><p>（1）生姜，大蒜，切好，再准备好其他各种调料；</p><p>（2）牛肉，洗干净，切成小块，备用；</p><p>（3）准备高压锅，调料，牛肉，放进去，放入料酒</p><p>（4）放入老抽王，还有其他的调料，都放进去；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/20/14480342189714.jpg" title="1.jpg"/></center></p><p>（5）开始炖，等压力锅上气；这期间，可以准备萝卜，切成块；</p><p>（6）压力锅上气以后再炖一会，大概是20分钟，等没气后，开盖，放入萝卜，盖好，继续炖，上气；</p><p>（7）大概上气后，5分钟这样就可以了，加点香菜，就可以了，开吃…</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/20/14480342495228.jpg" title="2.jpg"/></center><br/></p>
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