你脱发吗？
人未老、发先掉，年纪轻轻突然就开始脱发了。
近几年，脱发的问题似乎越来越年轻化，很多年轻人甚至还没脱贫、脱单呢，就先脱发了。
那么，
到底什么情况算脱发？
为什么会脱发？
怎么解决呢？
什么样算脱发？
根据澳大利亚药学会的数据，健康人每天都会脱落大约50到100根头发，这是正常现象。
也就是说，如果你每天梳头发、洗头发时发现掉了几根头发，这并不算脱发。
但如果你每天的脱发量超过这个数字，并且持续了一段时间，这种情况才算脱发，也叫“休止期脱发”。
为什么会脱发呢？
导致脱发的原因有很多。
据迈阿密大学米勒医学院治疗脱发的皮肤科医生Antonella Tosti说，其中一个重要的原因是
压力过大
因为压力会增加体内皮质醇的水平，而皮质醇已经被证明会破坏头发的生长。
因此，当你经历导致你压力山大的事件时，经常会在六周到三个月内出现“休止期脱发”。
比如你刚刚做了一个大手术、患了某种慢性或短期疾病（尤其是出现发烧的症状）、有家人去世、怀孕/生孩子等等，
任何会对你的神经系统
造成压力或冲击的事件，
都有可能导致你脱发。
Tosti医生还说，
长期的日常压力也会导致脱发
比如工作或人际关系压力。
这就可以解释为什么很多工作压力特别大的人会频频脱发了。
另外，
新冠“阳”了之后可能也会脱发
在2022年的一项研究中，研究人员调查了巴西近6000名在过去三个月内阳过的人，发现近一半的受访者经历过脱发。
所以，如果你“阳”了之后出现过脱发，不用担心，你不是一个人。
怎么应对脱发呢？
如果你是因为压力过大而脱发，纽约的皮肤科医生Angela Lamb建议，
每天服用复合维生素
复合维生素中要包含维生素D（与头发生长有关）和维生素 B12（已证明某些休止期脱发患者缺乏维生素 B12）。
Lamb医生说，维生素对于刚刚做了一个大手术的人尤为重要，因为手术后的这段时间维生素缺乏症可能更普遍。
但Lamb医生不推荐服用或使用含有高剂量生物素、声称可以治疗脱发的非处方补充剂，
因为这些补充剂已被证明会干扰体内甲状腺激素测试的结果，有时还会导致痤疮。
Tosti医生说，如果你想加快头发生长，可以尝试采用
非处方药“米诺地尔”
进行局部治疗，
也可以口服处方药“米诺地尔”（minoxidil）
或“非那雄胺”（finasteride）
这些药可以“帮助头发更快地生长”。
但Lamb医生补充说，大多数时候，压力引起的脱发只会持续几周或几个月的时间，之后头发会自行再生。
也就是说，如果是压力大导致的脱发，不用管它，过几个月头发自己会再长出来。
但如果三四个月后你还是脱发，可能就需要去看医生了。