图源：卡乐图片 摄影/宁颖 接种HPV疫苗没用，是一场骗局? 流言：网上有新闻称“女子接种HPV疫苗3年后查出宫颈癌”引发热议，对此有人声称：HPV疫苗就是一场骗局。 真相：接种HPV疫苗后仍然患上宫颈癌，并不意味着疫苗无效。目前的疫苗主要针对最常见的几种高风险HPV类型，它们是导致大多数宫颈癌病例的原因。 但HPV疫苗并不能覆盖所有致癌的HPV类型，现在发现的HPV 亚型约有150种，即使九价疫苗也只能预防九种亚型。因此，即便接种了HPV疫苗，如果感染了疫苗未覆盖的HPV类型，仍有可能发展成宫颈癌。此外，如果个体在接种疫苗前就感染了HPV，疫苗也无法对已有的感染提供治疗效果。 总的来说，HPV疫苗并不是完全杜绝了患癌的可能性。但大量研究和统计数据表明，疫苗能显著降低因HPV感染导致的宫颈癌风险，HPV疫苗不仅效果明显，在人体内作用效果时间也很长。因此，建议符合条件的个体接种HPV疫苗，并结合定期的宫颈癌筛查，以最大限度减少宫颈癌的风险。 CT每多做一次，患癌风险增加43%? 流言：媒体报道某专家称做一次CT患癌风险提高43%，这个让很多朋友感到很恐慌，甚至拒绝CT和X线检查，这种说法有道理吗? 真相：需要指出的是，这项研究的研究对象是22岁以下接受过 CT检查的青少年，而且关注的重点是血液系统恶性肿瘤。研究的重点是要提醒儿科医生要更审慎地考虑CT检查，以及要对CT检查的剂量进行优化，以降低小患者的风险，而不是全面否定CT检查的使用。 实际上，关于辐射怎样才会伤害人体，已经有大量的科普，简单总结一下就是像CT、X线这样的医学检查，会利用电离辐射成像，但是对普通人来说，只要剂量没有超过100毫西弗/年，就不会给健康带来风险。而一次普通的X线检查，辐射剂量只有约1.2毫西弗，而一次局部的CT平扫，剂量通常也只是X线检查的几倍而已。
图源：卡乐图片 摄影/贾琼 因此，常规的CT或X线检查的辐射剂量远低于安全剂量上限。对于成年人而言，在医生建议下偶尔进行必要CT检查来帮助诊断和治疗，是不必过度担心辐射风险的。 此外，根据国家癌症中心发布的《2024 年全国癌症报告》，血液系统恶性肿瘤(白血病、淋巴瘤)的发病率均低于万分之一，以该数据作为参考，增加43%的风险，对个人来说其实微乎其微。 鸡骨泥有毒，不能加到淀粉肠里给人吃? 流言：有报道称“淀粉肠塌房”，因为添加了有毒的鸡骨泥，因此很多人都很喜爱的淀粉肠不能吃。 真相：鸡骨泥中并没有什么“有毒有害”成分。从食品安全的角度说，只要鸡骨泥的生产符合食品生产规范，“鸡骨泥”用于淀粉肠中并不违规。 不过，现实中的“商品鸡骨泥”是否可以做食品，还需要考虑其加工过程是否满足食品标准。如果加工过程达不到“食品级规范”，而只是执行“饲料标准”，那么得到的产品就只能作为饲料。新闻中记者采访的电商商家，卖的就是饲料级的产品，自然不敢说“给人吃”，而强调“不建议人吃”。 因此，鸡骨泥“可能”的问题在于：生产厂家能否合规生产?使用骨泥生产淀粉肠(以及其他食品)的厂家，采购的又是不是符合食品规范的产品? 每天睡不足八小时就是睡眠不足? 流言：优质睡眠必须要每天睡眠时达到八小时，小于八小时就是睡眠不足。 真相：这个说法不准确。相关研究显示，成人每日平均睡眠时间最好保持在7-8小时，这种说法没问题，但这是统计学意义上的平均睡眠时间，具体到个人身上其实大有差异。 一方面，睡眠时长有很强的个体差异，这是由人体内在的内稳态调节决定的。就像每个人的胃口不一样，有人吃得多，有人吃得少，总体来说，在一个区间范围内都是正常的。 另一方面，不同年龄段的人对睡眠的需要量也不尽相同。新生儿的睡眠时间在16小时至17小时;婴幼儿睡眠时间在10小时以上;青少年睡眠时间在8小时至9小时;成人睡眠时间在7小时至8小时;而老年人睡眠时间在6.5小时至7小时。随着年龄增加，深睡眠减少，浅睡眠比例增加。 那怎么判断自己睡没睡够呢?这时候可以跟着自己的感觉走，从这些点来进行判断：睡醒后精力、体力是否得到恢复;睡醒后头脑是否清醒;睡醒后工作学习是否有效率。 当上述这些都可以用“是”来回答，那就说明你睡觉的时长应该是够了，所以没必要非逼着自己睡够8小时，不然只会增加心理负担。 低浓度阿托品可以预防近视? 流言：近日，硫酸阿托品滴眼液获得国家药品监督管理局批准上市，有人称这是治疗近视的“神药”，可以预防、治愈近视的药品，且人人都能使用。 真相：该获批药物的适应症不是预防近视，而是延缓近视进展，且适应人群有具体的条件，不能随便乱用。
图源：卡乐图片 摄影/贾琼 目前更多的循证医学证明0.01%硫酸阿托品滴眼液对延缓近视进展有价值，但它的应用是在配戴光学矫正产品后用。对近视的患者而言，单独用药不仅不能防控近视，还有可能延误矫正时机。 此外，长期使用阿托品滴眼液也有副作用，应当由专业医生判断，不要自行使用。 刚宰杀的畜肉最新鲜? 流言：有网友分享经验，称家畜刚屠宰时切下的肉最为鲜嫩可口，放的时间久了就不那么新鲜了。 真相：并非所有刚宰杀的畜肉都是最新鲜的。实际上，家畜在宰杀后一段时间会进入僵直阶段，此时肉的乳酸含量高，pH值介于5.4至6.7之间。牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉分别在屠宰后约2.5小时和1小时开始僵直。这一阶段的肉质硬且味道不佳。
图源：卡乐图片 摄影/贾琼 随后肉类进入后熟阶段，此时肌肉中的蛋白酶开始分解肌肉组织，使肉质软化，pH值进一步下降。这一系列反应使肉类变得松软多汁，风味浓郁，是肉类最佳的食用阶段。因此，处于后熟阶段的肉才是最适宜食用的，而不是刚宰杀时的肉。