图源：Thorine Newman 她保持预算如此低的最佳秘诀之一是“一次批量购买”。 Newman表示：“我试着每次计划两周的餐食，通常可以将食品延续到大约三周，除了偶尔买一瓶牛奶。” 她批量购买的物品包括土豆、蔬菜、意大利面和从当地农民那里购买的肉类。“我们的大部分牛肉都是从农场到餐桌。” 尽管前期成本很高，Newman说，半头牛大约要花1200加元，但算下来每磅大约2.50加元，远低于超市的价格。 然而，如果你计划批量购买牛肉，你需要投资一个大冰箱。 除此以外，Newman使用Flipp等应用程序，这些应用程序可以让你浏览每周的食品传单优惠，以找到食品项目的最佳价格。 如果她遇到难得一见的优惠，例如成箱的罐装蔬菜，她会立即购买，无论它们是否在购物清单上。 “这可能不是我们在接下来的一两周内会用到的东西，但它在打折，所以你就会囤它。” 为一个五口之家每天准备三顿家常饭需要大量的准备工作和计划。餐食会提前两到三周计划好，写在储藏室里的白板上。 “我们会看看，‘好吧，我们要做牧羊人馅饼。我们有很多土豆，很多冷冻蔬菜和很多碎牛肉。’” Newman在托儿所工作，她尽可能在周日准备好餐食，通常会有剩菜，可以冷冻和重新加热，以便在一周内让生活更轻松。 她的最后一个建议是：坚决不要买超市里的昂贵零食。 “如果给孩子们更多这些营养密集的全食物，你就不用花钱买零食，”Newman说。 来源：https://dailyhive.com/toronto/canadian-family-tips-low-grocery-bill