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标题: 地瓜花生粥。。。。驱寒养身粥 [打印本页]

作者: kdl51hbn5u 时间: 2015-11-25 18:52
标题: 地瓜花生粥。。。。驱寒养身粥

  <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/25/14484396188890.jpg" title="DSC05263_副本.jpg"/></center>  虽然我天天是早起给孩子家人做早餐，但话说一下子冷起来，真心的不适应。于是我就在睡前约上一款粥品，然后早上就可以晚半小时起床。有时候我约八宝粥，有时候是约排骨粥，然后我也会隔三差五的弄点粗粮粥。今天的这一款地瓜花生粥就十分不错。  现在是吃地瓜的好时节，地瓜有营养也极好，丰富的纤维，促进我们人体的排骨，地瓜也是预防很多疾病的好食材哦，然后我又在粥里加入少许的花生，我家大宝老是讲，聪明的脑袋要多吃花生才行，因为花生富含维生素E，是一款让人聪明的好食材。    这一款粥可做咸粥，加入一点细盐香菜，那就是一份美美的咸粥了，要是喜欢甜的，就可以少许许的加点冰糖，那就是甜蜜甜粥了，像我一样不加糖的也可以，那就是一份原味粗粮粥了。朋友们要是喜欢也可以参考一下，好粥不怕煮，喜欢就开动哦。 备料：圆大米一杯，地瓜二个，花生米适量做法： 一：备好所用食材，地瓜去皮改刀，再与大米花生泡洗干净备用。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/25/14484388962234.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center>二：将食材控好水入电饭煲，再加足清水，选择定宝粥就可以煲煮出营养美味的地瓜花生粥了。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/25/14484395969320.jpg" title="2.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/25/14484388988286.jpg" style="float:none;" title="DSC05259_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/25/14484389007799.jpg" style="float:none;" title="DSC05260_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/25/14484389016514.jpg" style="float:none;" title="DSC05262_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/25/14484389033201.jpg" style="float:none;" title="DSC05263_副本.jpg"/></center>

作者: xiranlp_com 时间: 2015-11-25 19:00

作者: weixiou588 时间: 2015-11-25 19:24
好吧，我是来打酱油啊

作者: 冥朝网络 时间: 2015-11-25 19:41

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