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标题: 看看就是一种满足感【牛油果沙拉】 [打印本页]

作者: eprfn795245 时间: 2015-12-8 12:53
标题: 看看就是一种满足感【牛油果沙拉】

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411688387.jpg" style="" title="1.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/1449541170523.jpg" style="" title="2.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411716602.jpg" style="" title="3.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/144954117274.jpg" style="" title="4.JPG"/></center>牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，食其肉，入口绵软，吞咽后有浓郁香气，也可将果肉涂抹在面包上，或直接在果肉上涂抹蛋黄酱食用。不过，我最喜欢的，还是把它变成沙拉，据说常吃牛油果沙拉会让男的变帅，女的变美，青春常驻。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411731134.jpg" style="" title="5.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411745062.jpg" style="" title="6.JPG"/></center>【牛油果沙拉的材料】主料：牛油果2个配料：彩椒、芒果、圣女果、苦菊调料：橄榄油、盐、黑胡椒<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411757597.jpg" style="" title="7.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411761868.jpg" style="" title="8.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411788061.jpg" style="" title="9.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411795851.jpg" style="" title="10.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495411802077.jpg" style="" title="11.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/1449541181223.jpg" style="" title="12.JPG"/></center>【厨房小贴士】很多人说牛油果不好切，这里告诉一下大家我的方法（其实也是度娘告诉我的，试了一下，还真的不错！）用手按住果实的一边。用刀纵向围绕着核切割果实，掰开，而去核的方法有两种，一种方法是按住有核的一半果实纵向绕核切半，掰开就可以轻松去核了，另一种方法方法非常流行，但你一定要小心，免得砍到你的手。为了安全起见，折叠起来的厨房毛巾，用它来拖住有核的一半牛油果。将核轻轻的往刀刃上敲，使刀刃楔进核，左右晃动提出刀的同时会将核带出。

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