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标题:
苦瓜胡萝卜肉片
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作者:
cjlkqkd1b
时间:
2015-12-8 18:30
标题:
苦瓜胡萝卜肉片
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495595324755.jpg" style="" title="a.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495595684004.jpg" style="" title="b.jpg"/></center></p><p>夏天老公经常会买苦瓜吃。其实以前他是不爱吃苦瓜的，听我说了苦瓜具有降血压、血脂、促进新陈代谢、清心明目、排毒养颜、抗癌等诸多功效。他慢慢吃着吃着就爱上苦瓜了。</p><p>虽说现在不是苦瓜的季节，看在他喜欢的份上，偶尔吃吃也是可以的。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/1449559588885.jpg" style="" title="d.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495595945787.jpg" style="" title="f.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/1449559597174.jpg" style="" title="g.jpg"/></center></p><p><br/></p><p> </p><p>【苦瓜胡萝卜肉片】</p><p><br/></p><p>原料：猪肉220g，胡萝卜2个，苦瓜2个</p><p>辅料：植物油1汤匙，盐2茶匙，淀粉1勺，生抽5毫升，香油5毫升，干辣椒4个，鸡精0.5茶匙</p><p>做法：</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495596346386.jpg" style="" title="未命名1.jpg"/></center></p><p>1、猪肉洗净切片，用适量盐、淀粉、生抽、香油抓匀，腌制片刻；<br/></p><p>2、苦瓜洗净，对半剖开，去掉苦瓜瓤、苦瓜籽，切成苦瓜片，漂水后备用；</p><p>3、胡萝卜洗净，切成薄片备用；</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495596462685.jpg" title="未命名2.jpg"/></center></p><p>4、炒锅烧热后，倒入适量油烧热，转小火，放入干辣椒炒香；干辣椒捞出不要；<br/></p><p>5、转大火，放入肉片翻炒至颜色发白；</p><p>6、放入苦瓜，大火翻炒；</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495596567645.jpg" title="未命名3.jpg"/></center></p><p>7、放入胡萝卜片，继续翻炒；</p><p>8、食材炒熟后，调入适量盐；</p><p>9、调入适量鸡精，翻炒均匀，起锅。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495595792068.jpg" title="c.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; white-space: normal;"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/8/14495595929872.jpg" title="e.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: center; white-space: normal;"/></center></p><p><br/></p><p><br/></p><p>碎碎念：</p><p>1、蔬菜可以换成自己喜欢的，或者是应季蔬菜；</p><p>2、可根据个人口味调入鸡精；</p><p><br/></p>
作者:
jonny_77
时间:
2015-12-8 18:40
这个帖子感觉还行
作者:
zy19860723
时间:
2015-12-8 18:44
作者:
忘记你的我
时间:
2015-12-8 18:57
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