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标题: 【自制能量条】燕麦脆 [打印本页]

作者: nolleyroiltew 时间: 2015-12-10 17:25
标题: 【自制能量条】燕麦脆

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497316605044.jpg" style="" title="a.jpg"/></center>现在天气比较冷，比起夏天来也更容易感到饿~~~~这个时候，给自己准备点健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天这个燕麦脆还比较健康，作为临时的小点心还是很不错的~~~<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497317356994.jpg" style="" title="c.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497317492766.jpg" style="" title="d.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497317774578.jpg" style="" title="f.jpg"/></center>  【自制能量条：燕麦脆】 原料：燕麦片150g，玉米油50g，蜂蜜50g辅料：白糖20g做法：<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497322638693.jpg" style="" title="未命名1.jpg"/></center>1、食物盆里倒入50g蜂蜜，50g玉米油，20g白糖，搅拌均匀；我之前做了一道燕麦饼，本着“节省·环保”的传统，所以没洗盆~~O(∩_∩)O，勿喷； 2、再倒入150g燕麦片；3、将第1步，第2步的食材混合均匀；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497322645469.jpg" title="未命名2.jpg"/></center>4、一定要确保燕麦都混合均匀了，都被蜂蜜与玉米油润湿了；5、将燕麦片倒进烤盘里，用勺子按实；6、烤箱180度上下火预热，预热后，将烤盘放进烤箱中层，烘烤30分钟；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497322644180.jpg" title="未命名3.jpg"/></center>7、30分钟后，关闭烤箱。等几分钟再将烤盘取出来，晾凉切块即可。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497317635700.jpg" title="e.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: center; white-space: normal;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/10/14497316855418.jpg" title="b.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: center; white-space: normal;"/></center>碎碎念：1、一定要确保燕麦都混合均匀了，都被蜂蜜与玉米油润湿了；2、燕麦脆烤好之后，焖几分钟再取出，口感更脆；

作者: babybaby127 时间: 2015-12-10 17:44
楼主码这么多字居然?

作者: 漂泊身涯 时间: 2015-12-10 17:58
LZ辛苦了！

作者: 阳灿视觉??Q5051 时间: 2015-12-10 18:19
路过，拿分，走人……

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