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标题:
红豆薏米山药粉
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作者:
bqtk6064
时间:
2015-12-14 00:08
标题:
红豆薏米山药粉
<p><center><img title="1.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500093966952.jpg"/></center></p><p><center><img title="2.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500093979814.jpg"/></center></p><p><center><img title="3.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500093973004.jpg"/></center></p><p><center><img title="6.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500093985232.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>现在人讲究养生，特别是在这种环境污染、工作繁忙的年代，养生已不仅仅是单纯是吃喝、锻炼、睡眠那么简单了。要想身体壮，吃还是要放在第一位。那么是不是能吃、吃得多就是健康啦？那可不一定噢！大吃大喝、胡吃海塞，也是损害健康的。现在各种各样的养生保健粉很流行，因为其方便、好携带、随吃随冲。其实咱们自己在家，花点时间，也可以做出养生保健粉来。而且用料咱们可以自己选择，任意搭配。更重要的是新鲜啊，咱能做到随吃随打，多棒！</p><p> </p><p> </p><p>材料：红小豆50克，薏米50克，山药片35克</p><p>工具：九阳破壁调理机、炒锅</p><p> </p><p> </p><p>制作过程：</p><p> </p><p>1. 红小豆、薏米仁、山药片准备好；</p><p>2. 红小豆入炒锅中，微火焙熟；</p><p>3. 薏米仁入炒锅中，微火焙熟；</p><p>4. 山药片入炒锅中，微火焙熟；</p><p><center><img title="拼1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500094497058.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p><p>5. 将晾凉的食材全部入破壁调理机杯中，选择“坚果”程序；</p><p>6. 食材被打得粉碎，快活地在杯中翻腾着；</p><p>7. 看，多细腻；</p><p> </p><p><center><img title="拼2.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500094634528.jpg"/></center></p><p> </p><p>8. 可以过筛，粉更加的细腻；</p><p>9. 取适量的粉入碗中，将刚刚煮开的水缓慢冲入碗中，不停地用小勺搅拌；</p><p>10.看，红豆薏米山药糊做好了！</p><p> <center><img title="拼3.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500094323245.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p><p>小贴士：</p><p>1. 食材的比例任意调整；</p><p>2. 一定要微火将食材焙熟，千万不要过火，否则成品会发苦；</p><p>3. 如果有烤箱，可以用烤箱来做，更好控制成色，时间和温度自己去调整吧；</p><p>4. 过筛一下，粉更加地细腻，用开水冲泡后，口感也更好；</p><p>5. 打好的粉可以放在密封瓶子中室温保存，两周应该没问题；</p><p>6. 具体食用量依个人来定；</p><p>7. 此粉为原味的，如果喜欢甜的，可以在冲泡时适量加糖。</p><p> </p><p> </p><p><center><img title="4.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500094863483.jpg"/></center></p><p><center><img title="5.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500094871770.jpg"/></center></p><p><center><img title="7.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500094888125.jpg"/></center></p><p><center><img title="8.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/13/14500094897203.jpg"/></center></p><p></p><p></p>
作者:
/╱.壊侽魜.
时间:
2015-12-14 00:20
看看
作者:
真风林火山
时间:
2015-12-14 00:42
作者:
sir.edmond
时间:
2015-12-14 01:04
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