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标题:
养生火麻黄金疙瘩糊
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作者:
hcbnu
时间:
2015-12-16 19:07
标题:
养生火麻黄金疙瘩糊
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502536439196.jpg" style="float:none;" title="02_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502536489429.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p>这是一款不加一滴油的养生美食，做法简单，营养丰富！原材料采用来自长寿之乡巴马的火麻仁和黄金玉米面，我在这两种基础上又添加了大白菜叶，在增加了口感的同时又增加了营养！火麻仁健脾、养阴补虚、活血祛瘀、通便；玉米面降血压、降血脂、美容养颜；大白菜养胃生津、清热解毒。这美食啊，在养生的同时也要好吃不是，这才符合美食的理念！</p><p>食材：巴马火麻仁18克，巴马黄金细玉米面70克，盐适量</p><p>厨具：煮锅</p><p>做法：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502539549717.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center></p><p>1 备好食材。火麻仁洗净加适量水用料理机磨碎</p><p>2 大白菜叶洗净切丝</p><p>3 打碎的火麻浆过滤到煮锅里，渣子扔掉不要。</p><p>4 煮锅里再添加适量水烧开</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502540597167.jpg" title="initpintu_2副本.jpg"/></center></p><p>5 加入白菜丝煮到白菜变软，加入适量盐</p><p>6 玉米面用锅里的开水烫成疙瘩状</p><p>7 中火烧开，面碗摇一摇就会有面疙瘩浮在上面，把疙瘩拨到开着的锅里，不要搅动，晃晃锅使其均匀</p><p>8 开锅后一分钟即可关火。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502541426952.jpg" title="01.jpg"/></center></p><p>香香的，有点小疙瘩的口感、白菜的清爽带着玉米糊的细腻，确实是一碗很不错的养生美食！</p><p>宝妈小贴士：</p><p>1 火麻仁打碎的同时里边的油也会融在浆里，所以在做的时候就不用加油了</p><p>2 加白菜叶营养和口感兼备，白菜叶煮烂一些，这样才会和疙瘩糊很搭</p><p>3 不适合孕妇和儿童吃</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502541806456.jpg" style="float:none;" title="02_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502541814762.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/16/14502541823830.jpg" style="float:none;" title="3_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p>
作者:
九庭贸易
时间:
2015-12-16 19:19
作者:
/╱.壊侽魜.
时间:
2015-12-16 19:43
作者:
yy茜
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2015-12-16 20:05
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