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标题:
紫薯银耳百合羹
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作者:
可好看了就
时间:
2015-12-18 12:49
标题:
紫薯银耳百合羹
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201510/7/1444206304107.jpg" title="成品5_副本.jpg"/></center> 秋天是个丰收的季节，也是干燥的季节。大地以丰硕的收获来，提供给我们对抗干燥的方法。银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基，增强免疫力。三种食材搭配，可以起到很好的润燥功效。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14503985067374.jpg" title="成品3_副本.jpg"/></center> 由于自己不小心骨折了一下，这秋天就做好的饮品，现在才有时间来完成。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14503986318928.jpg" title="成品4_副本.jpg"/></center> 这么有营养，又好喝的东西，制作起来也是很简单的。可以在上午就泡发食材，午饭过后煮上，做下午茶来喝蛮不错的。那么，说说制作过程吧。</p><p><br/></p><p> 首先准备原材料：一块紫薯，切小块。银耳半个、百合一捏，洗净泡发。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14503987946788.jpg" title="1.JPG"/></center> 泡发好的百合、银耳，凉水下锅。然后大火煮开10分钟。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14503988924873.jpg" title="2.JPG" width="290" height="218" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 290px; height: 218px;"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14503988936573.jpg" title="3.JPG" width="290" height="218" border="0" hspace="0" vspace="0" style="line-height: 1.6; width: 290px; height: 218px;"/></center></p><p> 加入切紫薯块，同煮20分钟炖至银耳黏稠、紫薯软烂。加入适量冰糖再煮5分钟，或者直接关火，焖至冰糖融化，即可出锅。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14503989536419.jpg" title="4.JPG" width="290" height="218" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width: 290px; height: 218px;"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14503989548395.jpg" title="5.JPG" width="290" height="218" border="0" hspace="0" vspace="0" style="line-height: 1.6; width: 290px; height: 218px;"/></center></p><p> <br/> 甜滋滋的美容补品来啦。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504028721689.jpg" title="成品4_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>超级啰嗦：</p><p>1、银耳要用凉水泡发；<br style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>2、大火煮开后，小火慢熬；<br style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>3、冰糖的份量根据自己喜好添加。</p><p><br/></p>
作者:
爱中华134
时间:
2015-12-18 12:58
作者:
新政金典办公
时间:
2015-12-18 13:18
作者:
zhq8008
时间:
2015-12-18 13:38
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