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标题:
养生杂粮饼
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作者:
真特别
时间:
2015-12-18 17:45
标题:
养生杂粮饼
<p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233028607.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233035684.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233052313.jpg" style="float:none;" title="4.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233065507.jpg" style="float:none;" title="5.jpg"/></center></p><p> <br/></p><p> </p><p>杂粮做成糊糊虽然好吸收，但是不能当饭吃，一会儿就饿了。现在咱们把杂粮同样打成糊糊，再加上适量的面粉混合，摊成杂粮饼，不但营养好，还能当成主食。但要注意的是，糊糊是煮熟之后打成的，这样的口感更加细腻温润，而杂粮饼可是要泡好的生杂粮打成糊糊，再上锅摊饼的，如果也将其煮熟再打糊去摊饼，那非但不易成型，还粘粘乎乎的没口感。</p><p> </p><p>材料：芡实20克，红粳米20克，燕麦片20克，红小豆20克，高粱米20克，莲子20克，玉米渣10克，茯苓10克，薏米10克，清水适量，面粉适量，植物油适量</p><p>工具：九阳破壁调理机，平底煎锅</p><p> </p><p>制作过程：</p><p> </p><p>1. 所用的杂粮准备好；</p><p>2. 快速淘洗两遍后，清水泡发1小时；</p><p>3. 泡发好的杂粮连同泡时的水一起倒入破壁调理机杯中；</p><p>4. 启动“浓汤”程序，杂粮变身杂粮糊；</p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233574049.jpg" title="拼1.jpg"/></center></p><p> </p><p>5. 将杂粮糊倒入盆中，加入适量的面粉；</p><p>6. 搅拌均匀，舀起一勺，能较顺畅助缓慢地流下来就可以了；</p><p>7. 平底不粘煎锅中倒少许植物油，等油8成热时，舀适量的杂粮面糊入锅中，摊平；</p><p>8. 两面煎成金黄色就可以出锅了。</p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233687350.jpg" title="拼2.jpg"/></center></p><p>小贴士：</p><p>1. 杂粮的种类和用量可以随意调整；</p><p>2. 煎好的饼是原味的，可以在面糊中加入适量的盐，这样做好的饼就是有滋味的了；</p><p>3. 也可以摊好饼在上面抹酱料，成为简易的杂粮煎饼；</p><p>4. 食用时裹上蔬菜或者肉，营养全面。</p><p> </p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233895336.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233901635.jpg" style="float:none;" title="6.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233915238.jpg" style="float:none;" title="7.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233937566.jpg" style="float:none;" title="8.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/18/14504233944321.jpg" style="float:none;" title="9.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p><p> </p><p><br/></p>
作者:
liguocai
时间:
2015-12-18 18:04
楼主码这么多字居然?
作者:
qusi1nide4t
时间:
2015-12-18 18:22
好吧，我是来打酱油啊
作者:
jimlover
时间:
2015-12-18 18:44
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