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标题: 虾皮蒸蛋羹 [打印本页]

作者: egqeu283 时间: 2015-12-28 12:30
标题: 虾皮蒸蛋羹

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/28/14512639131574.jpg" style="float:none;" title="DSC_1489_副本.jpg"/></center>  橄榄油营养丰富，它含的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。鸡蛋和虾皮同样也是补钙助生长的最好食材，做成软滑的蛋羹，营养丰富好吸收，非常适合老人、孩子食用。<br style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: sans-serif, 宋体, 微软雅黑, arial, 'Helvetica Neue', Helvetica; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 19.09090805053711px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>主料：凉白开250克鸡蛋2个辅料：虾皮适量生抽1汤匙葱末少许橄榄油少许<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/28/14512639775384.jpg" style="float:none;" title="虾皮蒸蛋1.jpg"/></center>1主料。<br style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: sans-serif, 宋体, 微软雅黑, arial, 'Helvetica Neue', Helvetica; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 19.09090805053711px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>2虾皮用热水泡10分钟，取出盐分和杂质。<br style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: sans-serif, 宋体, 微软雅黑, arial, 'Helvetica Neue', Helvetica; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 19.09090805053711px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>3鸡蛋、凉白开放入九阳料理杯，打散。<br style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: sans-serif, 宋体, 微软雅黑, arial, 'Helvetica Neue', Helvetica; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 19.09090805053711px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>4打好的蛋液倒入碗中，放入泡好的虾皮。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/28/14512639781104.jpg" style="float:none;" title="虾皮蒸蛋2.jpg"/></center>5放入蒸锅，表面盖保鲜膜，蒸锅水开上汽后蒸8分钟。<br style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: sans-serif, 宋体, 微软雅黑, arial, 'Helvetica Neue', Helvetica; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 19.09090805053711px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>6去掉保鲜膜。<br style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: sans-serif, 宋体, 微软雅黑, arial, 'Helvetica Neue', Helvetica; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 19.09090805053711px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>7淋少许橄榄油.<br style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: sans-serif, 宋体, 微软雅黑, arial, 'Helvetica Neue', Helvetica; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 19.09090805053711px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>8放生抽、少许葱末即可。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/28/14512639149925.jpg" style="float:none;" title="DSC_1484_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/28/14512639167920.jpg" style="float:none;" title="DSC_1485_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201512/28/14512639177775.jpg" style="float:none;" title="DSC_1486_副本.jpg"/></center>

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