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标题: 【食·色汤羹】——黑米八宝糊 [打印本页]

作者: l殊顿华 时间: 2016-1-3 14:31
标题: 【食·色汤羹】——黑米八宝糊

营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/14516915907661.jpg" title="IMG_0742.jpg" style="float: none;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/1451691588335.jpg" title="IMG_0730.jpg" style="float: none;"/></center>用料：黑米25克，生燕麦片25克，大麦仁20克，莲子20克，黑豆10克，红豆10克，绿豆10克，花生米5克，水1800毫升<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/14516915872067.jpg" style="float:none;" title="IMG_0650.jpg"/></center>将所有材料洗净控水，倒入碗中，加清水浸泡至涨发。将滤布罩在滤网架水，装入豆腐机打浆桶。倒入泡的豆米，加入清水，盖好盖子，放入豆腐机机座，卡好。启动豆浆功能。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/14516915874457.jpg" style="float:none;" title="IMG_0652 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/14516915887941.jpg" style="float:none;" title="IMG_0682 副本.jpg"/></center>打浆结束，取下打浆桶，揭盖，取走滤网，倒出。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/1451691588393.jpg" style="float:none;" title="IMG_0686 副本.jpg"/></center>稠滑米浆<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/14516915898558.jpg" style="float:none;" title="IMG_0734.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/1/14516915891287.jpg" style="float:none;" title="IMG_0737.jpg"/></center>

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