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标题:
吃了不长胖的“虾仁冬瓜鱼丸汤”
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作者:
林丽123
时间:
2016-1-4 13:27
标题:
吃了不长胖的“虾仁冬瓜鱼丸汤”
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/4/14518753421558.jpg" title="IMG_4673_副本.jpg"/></center></p><p> "开工啦“， 元旦假期转眼就过去了，节日里免不了亲朋好友团聚一起大吃大喝， 节后工作的同时也应该跟肠胃减减负了吧， 所以今天就来道清淡鲜美的“虾仁冬瓜鱼丸汤”吧。</p><p> </p><p> 冬瓜营养丰富，富含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，具有养胃生津、清降胃火的功效，冬瓜能促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，因此它是减肥瘦身的利器之一。</p><p> </p><p> 很简单的做法， 将冬瓜挖成小球状， 与鱼丸一起放入高汤中煮， 提味的秘诀在于放入里面的虾仁， 干虾仁的鲜味融入到汤中，与冬瓜清甜、鱼丸鲜美相互呼应， 让这道清淡甘甜的汤变得更有滋味。<br/></p><p> </p><p> “虾仁冬瓜鱼丸汤”的最大的特点就是可以让爱美的女士瘦身，冬瓜怎么多吃都不会变胖，因此不管是节后清肠， 还是减肥瘦身，都是不错的选择哟。怎样，是不是想着赶紧挖冬瓜球去。。。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/4/14518753723467.jpg" title="IMG_4704_副本.jpg"/></center></p><p><strong>【虾仁冬瓜鱼丸汤】</strong></p><p><strong>原料</strong>： 冬瓜 鱼丸 干大虾 姜葱 胡椒粉 油盐</p><p><strong>制作</strong> ： 1. 干大虾提前用冷水泡上20分钟； 2. 准备好其他原材料； 3. 烧热锅，放适量的油， 下入葱姜爆香； 4. 再加入泡过的大虾煸炒； 5. 倒入泡过大虾的水， 制作高汤； 6. 下入冬瓜球和鱼丸去煮； 7. 加入盐和胡椒粉调味； 8. 煮上五分钟直至鱼丸胀大和冬瓜球完全透明即可；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/4/14518753926144.jpg" title="IMG_3356_副本.jpg"/></center><br style="color: rgb(73, 73, 73); font-family: 'Microsoft YaHei', 'Helvetica Neue', SimSun; font-size: 14px; line-height: 21px; white-space: normal; background-color: rgb(247, 205, 191);"/> 9. 盛入碗中， 撒些小葱末。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/4/14518754213099.jpg" title="IMG_4645_副本.jpg"/></center></p><p>小贴士：<br/>1. 干大虾需要提前泡上， 泡过大虾的水不要泼， 留来制作高汤；</p><p>2. 爆香葱姜蒜， 再煸炒一下大虾， 这样味道会更浓郁， 加入泡过大虾的水制作高汤（如果家里有高汤更好）；</p><p>3. 倒入冬瓜和鱼丸一起进去煮， 中间加入盐和胡椒粉调味， 约煮三至五分钟直至冬瓜透明鱼丸膨胀即可。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/4/14518754374447.jpg" title="IMG_4689_副本.jpg"/></center></p>
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