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标题: 养胃暖身的小米南瓜糊 [打印本页]

作者: 等待挚爱 时间: 2016-1-5 14:25
标题: 养胃暖身的小米南瓜糊

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519676489584.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519676491557.jpg" style="float:none;" title="4.jpg"/></center> 小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物，这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。日常生活中，我们应经常多食用小米，它老幼皆宜，具有很高的滋补功效。能够滋阴养血，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。小米还能减少细菌滋生，可解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。能防癌治癌，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，降血糖降血压作用。将这两种食材，加入香米，用豆浆机做成香浓的米糊，在这寒冷的冬天，养胃又暖身，你还不敢紧来一杯？ <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519676745006.jpg" title="6.jpg"/></center>所用材料：大米40克小米40克南瓜100  克水1000毫升具体做法： <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519677127265.jpg" title="010.jpg"/></center>1准备食材。2小米大米洗净淘去泥沙。3南瓜去皮切成小丁。4将米类和南瓜放入豆浆机中。5加入1000毫升的水。6启动破壁豆浆机的米糊程序。7待程序结束后取出机头。8-9美美的享用吧。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519676994861.jpg" style="float:none;" title="8.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519677003151.jpg" style="float:none;" title="9.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519677019225.jpg" style="float:none;" title="10.jpg"/></center>小贴士：胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃南瓜<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519677277827.jpg" title="7.jpg"/></center>

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