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标题: 补中益气又养颜的山药核桃红枣豆浆 [打印本页]

作者: 月下小绿彡 时间: 2016-1-5 20:53
标题: 补中益气又养颜的山药核桃红枣豆浆

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519885484969.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519885507258.jpg" style="float:none;" title="4.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519885528072.jpg" style="float:none;" title="5.jpg"/></center> 这款豆浆中，我用到了黄豆，红枣，核桃，山药，使普通的豆浆生级为养生美容健身佳品。核桃对于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者应多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。有健脾益胃助消化，滋肾益精，降低血糖，延年益寿的功效。红枣有着“天然维生素丸”的美誉，能抗癌抗癌，降血压、降胆固醇，保肝护肝，预防骨质疏松等功效。黄豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。能增强机体免疫功能，防止血管硬化，降糖、降脂，可延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。将这些家常最普通的的食材组合起来，利用家家都有的豆浆机，不到半个小时，即可得一杯暖身保健的豆浆。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/1451988578217.jpg" style="float:none;" title="8.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519885783582.jpg" style="float:none;" title="9.jpg"/></center> 所用材料：黄豆8/10杯红枣6颗核桃20克山药80克水1000毫升具体做法：<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519885913237.jpg" title="010.jpg"/></center>1准备食材2黄豆用水洗，去掉坏豆。3核桃和红枣也洗净备用。4将去皮山药切成小块，红枣去核切成小块备用。5将黄豆加入豆浆机中。6再放入山药红枣和核桃。7加入1000毫升水。8启动破壁豆浆机的醇香豆浆功能。9静等程序结束后享用。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519886034914.jpg" title="10.jpg"/></center>我喜欢，配上亚麻籽酥性饼干，将饼干略泡在豆浆中三至五秒，取出后，香浓美味不可抵也，早上来一杯，能量满满。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519886144672.jpg" title="7.jpg"/></center>小贴士：喜欢更浓的，可以将再添加一点黄豆，喜欢更甜的，可再加几颗红枣。

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