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标题: 银耳红枣百合羹 [打印本页]

作者: 烟雨肉肉 时间: 2016-1-5 21:07
标题: 银耳红枣百合羹

这道菜背后的故事～: 莲子银耳汤大家有吃过吗？它可是一道营养价值特别高的甜品哦。平时在家最喜欢煮红枣银耳汤来喝，常喝可以增强人体抵抗能力呢。很多人知道食用红枣莲子银耳百合汤对身体有很多好处，但是能够说出莲子银耳汤的功效的人却不是很多，为了让大家更加详细的了解莲子银耳汤，现在就分享给大家，希望对你有帮助，它也是一味滋补良药，食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了，在这个冬季，每天煲一碗此汤，对身体会有很大作用的。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519883491807.jpg" style="float:none;" title="DSC_1580_副本1.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519883517581.jpg" style="float:none;" title="DSC_1582_副本.jpg"/></center>准备食材：银耳：2朵，红枣：8个，莲子：80克，干百合：50克。<br style="box-sizing: content-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>做法及步骤：<br style="box-sizing: content-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>1.准备食材<br style="box-sizing: content-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>2. 银耳用水泡软后，切碎<br style="box-sizing: content-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>3. 红枣两头切一下，这样可以更好地煮出营养<br style="box-sizing: content-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>4. 除百合外，全部放入慢炖锅里<br style="box-sizing: content-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>5. 盖上盖后，煲煮6-8小时后<br style="box-sizing: content-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>6. 关火，放入百合，焖30分钟，就可以享用了。丝巾温馨提示：用慢炖锅煲汤（养生）非常方便，食材还不用提前泡，6-8小时，煲一夜，第二天一早就可以享受早餐了。此汤有大枣就比较甜了，大家也可以酌情放入适量冰糖。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/5/14519886629499.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center>

作者: 77677 时间: 2016-1-5 21:16
有些没看懂

作者: lixingen9 时间: 2016-1-5 21:45
居然我一个一个字看完了

作者: 海清英语 时间: 2016-1-5 22:02

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