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标题: 养颜美容的-米玉粥 [打印本页]

作者: 背上爱情去流浪 时间: 2016-1-7 17:11
标题: 养颜美容的-米玉粥

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521470976424.jpg" style="float:none;" title="照片 259..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521471271635.jpg" style="float:none;" title="照片 250..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521471286579.jpg" style="float:none;" title="照片 258..jpg"/></center>小米的营养价值1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。小米的食用效果1.防治消化不良具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。 2.减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。3.防流产能滋阴小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。4.能维持生长和生殖力正常能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。 5.能维持性功能有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。 6.保持胎儿的正常发育可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。7.祛斑美容减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米的食用禁忌气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521471623452.jpg" style="float:none;" title="照片 258..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521471709508.jpg" style="float:none;" title="照片 259..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521471724986.jpg" style="float:none;" title="照片 261..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521471766265.jpg" style="float:none;" title="米玉粥步骤图.jpg"/></center>大米50克小米35克玉米一截红枣8粒 把玉米剥出来，把所有材料混合洗净。砂锅倒入适量的水烧温。倒入洗净的混合米，大火烧开后转小火慢煮25分钟即可。途中若有浮沫用勺子撇去。成品依然叨叨：用温水煮饭不仅可以保证了口感还可以锁住营养，开小火慢煮不仅不会溢锅，还不会太过浓稠。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/1452147280700.jpg" style="float:none;" title="照片 259..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521472811159.jpg" style="float:none;" title="照片 261..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/7/14521472883174.jpg" style="float:none;" title="照片 262..jpg"/></center>

作者: minysmjyva 时间: 2016-1-7 17:23

作者: 一起看看吧 时间: 2016-1-7 17:45
顶

作者: xiaolui11 时间: 2016-1-7 18:00
路过，拿分，走人……

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