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标题: 简单的素焖南瓜 [打印本页]

作者: 开心的大笑笑 时间: 2016-1-11 22:46
标题: 简单的素焖南瓜

南瓜味道香甜可口含丰富的营养，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。。而南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。。。。这款南瓜用料简单，味道咸甜。。。。<center><img title="IMG_4483_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525136321877.jpg"/></center><center><img title="IMG_4485_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525136347303.jpg"/></center><center><img title="IMG_4487_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525136353656.jpg"/></center><center><img title="IMG_4491_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525136383080.jpg"/></center>材料。南瓜，葱，花椒，盐，花生油。做法。<center><img title="IMG_4477.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525137481864.jpg"/></center>1，南瓜洗净切成滚刀块。<center><img title="IMG_4478.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525137503463.jpg"/></center>2，葱花椒备用。<center><img title="IMG_4479.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525137519859.jpg"/></center>3，锅里放入花生油，下入葱，花椒爆香。<center><img title="IMG_4480.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525137525607.jpg"/></center>4，放入南瓜块。<center><img title="IMG_4481.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/1452513753199.jpg"/></center>5，加入一点水，改小火慢焖10分钟。<center><img title="IMG_4482.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/1452513754190.jpg"/></center>6，南瓜软烂，加盐调味即可。<center><img title="IMG_4492_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/11/14525137555777.jpg"/></center>7，美味的素焖南瓜。。。峰儿话语。南瓜也可以去皮再焖，但是南瓜不含农药，外皮上的营养成分也不错的。

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