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标题: 紫薯燕麦奶糊 [打印本页]

作者: cb9h1r5s 时间: 2016-1-15 21:52
标题: 紫薯燕麦奶糊

 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/3/14517869886702.jpg" style="float:none;" title="DSC_0193.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/3/14517869891374.jpg" style="float:none;" title="DSC_0194.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/3/14517869914258.jpg" style="float:none;" title="DSC_0195.jpg"/></center> 全粒燕麦的营养价值不用多说，那是极好的，亲们可以找度娘看看。可是我们怎么样才能吃到优质的整粒燕麦呢？有一段时间，我煮着吃，可是难煮不说，煮好了也不怎么好吃。也试着用全麦面蒸馒头做面包，可是用量总是很小很小。有了破壁机帮忙，吃整粒燕麦的问题总算解决了。时常吃着，不是什么问题了。材料：燕麦粒60克  紫薯一个  牛奶一盒  金桔一个  水适量做法：1、材料图。2、燕麦洗好同切好的薯块一起下锅煮20分钟。（20分钟不是一定的，只要燕麦煮透就可以了，锅具不同，时间会有不同，如果有烧焖杯，晚上放进去，早上起来直接打也是很棒的。）3、快要煮好的时候加上牛奶一起煮开。4、将煮好的材料加入破壁机中，切一个金桔（或者其它水果，果酸会让汤色变漂亮，味道也很好），启动一个浓汤健，打成浓汤就好了。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/3/14517869872881.jpg" style="float:none;" title="zsymh.jpg"/></center>  小贴士：1、燕麦难煮，这里不用煮烂，只要煮熟就好了，后面用破壁机打了，完全不用担心口感问题。2、紫薯煮过之后颜色比较暗，加上水果会好很多。美食不但要好吃，还要好看嘛！

作者: 风云吧 时间: 2016-1-15 21:58

作者: 11111141111122 时间: 2016-1-15 22:22

作者: ．」．弓虽 时间: 2016-1-15 22:38
楼主码这么多字居然?

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