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标题: 胡萝卜二米粥 [打印本页]

作者: futgu918 时间: 2016-1-21 12:07
标题: 胡萝卜二米粥

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533032957280.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533032971176.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533032986330.jpg" style="float:none;" title="5.jpg"/></center> 米糊好消化，能保护胃不说，还能使营养更快地吸收。这款破壁免滤豆浆机，能将食材的营养很好地释放出来，确实颠覆了以往豆浆机只会打豆浆的印象。 今天这道米糊是用了大米、小米、胡萝卜一起做成的。大米是我们日常饮食中的当家粮食，其具有补脾、和胃、清肺的功效；而小米更适合与其它粮食搭配食用。其具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的效果；胡萝卜是蔬菜类，其丰富的胡萝卜素能被身体吸收，并转化成维生素A，对眼睛特别的好。 老公和我常年伏案工作，天天使用电脑，眼睛很是疲劳；家中小儿，课业繁重，每天看书或者上网查资料也很费眼睛。因此这小小的胡萝卜如果长期食用，就能缓解眼部疲劳；另外，工作和学习上的劳累，使得全家人睡眠也不充足，这简单的二米能够补脾胃，助睡眠。所以千万不要小看了这米糊，如果能长期服用，功效不小。  材料：大米70克，小米30克，胡萝卜50克，清水加到1100水位线 制作： 1.    大米、小米准备好，胡萝卜刮去外皮，清洗干净；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533033971226.jpg" title="步1.JPG"/></center> 2.    大米、小米淘洗干净，胡萝卜切小块，同入豆浆机中；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533034167498.jpg" title="步2.JPG"/></center> 3.    选择“营养米糊”功能键，豆浆机开始工作；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533034294532.jpg" title="步3.JPG"/></center> 4.    省心省力省时的胡萝卜二米糊做好啦！<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533034438264.jpg" title="步4.JPG"/></center>  小贴士：1.    豆浆机具有破壁免滤功能，因此，打出来的米糊口感细腻、粘稠，而且易于消化、吸收；2.    食材用量可根据具体食用量来调整。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533034651190.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533034679290.jpg" style="float:none;" title="4.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/20/14533034688726.jpg" style="float:none;" title="6.jpg"/></center>

作者: 醉完美 时间: 2016-1-21 12:24
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作者: 1gk 时间: 2016-1-21 12:44

作者: howe30·藤皓 时间: 2016-1-21 13:05
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