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标题: 简单养生八宝粥 [打印本页]

作者: lhfl4533 时间: 2016-1-23 19:31
标题: 简单养生八宝粥

喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个寒冷的冬天喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。其实熬粥很简单，只要有耐心有时间，小火慢熬，粥就一定好喝。。<center><img title="IMG_4793_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535377889074.jpg"/></center><center><img title="IMG_4795_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535377899439.jpg"/></center><center><img title="IMG_4800_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535377918360.jpg"/></center><center><img title="IMG_4790_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535377922267.jpg"/></center>材料。花腰豆，红豆，麦米，薏米，莲子，花生，红米，红枣。做法。<center><img title="IMG_4783.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535379326189.jpg"/></center>1，豆类要提前浸泡。 <center><img title="IMG_0377.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535381408608.jpg"/></center>2，薏米，花生，麦米等洗净。<center><img title="IMG_4785.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535379353043.jpg"/></center>3，一起放到锅里，大火烧开。<center><img title="IMG_4789.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535379368277.jpg"/></center>4，小火慢熬1个半小时，粥浓稠即可关火。<center><img title="IMG_4790_副本.jpg" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535379375978.jpg"/></center>5，喜欢甜口的可以加入冰糖。。<center><img title="IMG_4795_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/23/14535382725597.jpg"/></center>简单养生粥喝起来。。。峰儿话语。八宝粥可以是任何自己喜欢的豆类和粗粮，慢火熬出来都会很不错的。

作者: 1728078718 时间: 2016-1-23 19:36

作者: 615927140 时间: 2016-1-23 19:56

作者: minysmjyva 时间: 2016-1-23 20:16
居然我一个一个字看完了

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