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标题: 【食·色豆浆】——燕麦八宝浆 [打印本页]

作者: cjlkqkd1b 时间: 2016-1-27 12:11
标题: 【食·色豆浆】——燕麦八宝浆

燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取。同时，因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，有减肥瘦身的效果。燕麦八宝浆，把各种豆米和燕麦一起打成米糊浓浆，更是综合了多种杂粮的好处。大冷天的清晨，热乎乎地来上一碗，一下子就暖和了。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/14537641881031.jpg" title="IMG_0775.jpg" style="float: none;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/14537641858694.jpg" title="IMG_0760.jpg" style="line-height: 22.3999996185303px; float: none;"/></center>用料：生燕麦片20克，糙米15克，黑米10克，黑豆20克，黄豆20克，莲子10克，薏米10克，红豆10克，水1500毫升<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/14537641827179.jpg" style="float:none;" title="IMG_0661.jpg"/></center> 将所有材料洗净控水，倒入碗中，用清水浸泡至涨发。把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，倒入所有材料，加入清水，盖好盖子，放入机座，卡好。启动豆浆功能。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/1453764183850.jpg" style="float:none;" title="IMG_0663 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/14537641834901.jpg" style="float:none;" title="IMG_0673 副本.jpg"/></center>打浆结束，取下打浆桶，揭盖，取走滤网架，倒出。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/14537641839810.jpg" style="float:none;" title="IMG_0677 副本.jpg"/></center>一杯浓浆<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/14537641869332.jpg" style="float:none;" title="IMG_0765.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201601/25/14537641873585.jpg" style="float:none;" title="IMG_0770.jpg"/></center>

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