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标题: 节后的身体从清肠减负开始--橙肉沙拉 [打印本页]
作者: Google测试员14    时间: 2016-2-14 00:10
标题: 节后的身体从清肠减负开始--橙肉沙拉

                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/1455369114614.jpg" style="float:none;" title="IMG_7831_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553691179382.jpg" style="float:none;" title="IMG_7822_副本.jpg"/></center></p><p>每逢佳节胖三斤，</p><p>一个假期之后，浑身上下的肉肉像多穿了一件绒衣，</p><p>自打放假开始，就没让嘴闲着，</p><p>做饭~吃饭~睡觉，吃饭~做饭~睡觉，如此循环往复，</p><p>无论是在自家，还是走亲串友中，</p><p>不吃东西好像是个不对的事，</p><p>再说了，一年当中最放松的时候，也就是春节了，</p><p>此时不吃何时吃，</p><p>但是~假期总要结束，工作还要继续，</p><p>赘肉不能总带着，</p><p>节后清理肠胃又成了头等大事，</p><p>在蔬菜贵如肉的时候，</p><p>一点点绿色蔬菜成了餐桌的宠儿，</p><p>一个橙子、一把核桃仁，外加一块鸡肉，</p><p>一盘简简单单的、酸甜的橙肉沙拉，</p><p>帮咱调理一下肠胃、改变一下口味，</p><p>若有红柚加入其中，口感会更好，也更加养眼</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553691403582.jpg" style="float:none;" title="IMG_7832_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553691413172.jpg" style="float:none;" title="IMG_7821_副本.jpg"/></center></p><p>材料：橙子一个（大），鸡胸肉一块，苦菊30克，核桃仁20克，盐少许，黑胡椒碎适量，橄榄油10毫升，葱少许，姜一片</p><p>做法：</p><p>1、准备材料，苦菊用淡盐水浸泡后洗净</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553691613211.jpg" title="IMG_20151213_133021_副本.jpg"/></center></p><p>2、起锅放水，放入葱姜、鸡胸肉，大火煮开煮至用筷子能插透，稍微一焖，即可捞出</p><p>3、煮好的鸡胸肉放入冰水浸泡至凉，捞出鸡肉撕成条，放入大碗中</p><p>4、橙子削掉外皮，一半切块放入鸡肉中，另一半捏汁淋在鸡肉上，撒上适量的盐、黑胡椒碎</p><p>5、核桃仁用平底锅小火烘出香味，掰碎后放入碗中，倒入橄榄油拌匀</p><p>6、拌匀后即可上桌</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553692073524.jpg" style="float:none;" title="拼图1.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553692088726.jpg" style="float:none;" title="拼图2.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553692098236.jpg" style="float:none;" title="拼图3.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553692108805.jpg" style="float:none;" title="拼图4.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201602/13/14553692285997.jpg" title="IMG_7833_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p>                                       
作者: 真风林火山    时间: 2016-2-14 00:21
作者: 堪缘    时间: 2016-2-14 00:40
作者: ade004    时间: 2016-2-14 01:01
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