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标题: 生菜沙拉 [打印本页]

作者: eydbj8f2f6 时间: 2016-3-10 00:10
标题: 生菜沙拉

       生菜沙拉是一种非常营养健康的饮食，它不需要加热，可以最大程度保持住生菜中的营养不至于被破坏或流失，而且做法简单，口感清脆，深受孩子和爱美女士的喜爱！       想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以关注微信公众号『宁有滋味』，每周都有新菜谱发布哦！<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575187437320.jpg" title="细节.jpg"/></center>       准备的食材有：生菜一颗、火腿肠一根、玉米粒适量、沙拉酱适量。      1、在超市或菜场购买的新鲜生菜。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575188064932.jpg" title="1.jpg"/></center>        2、因为是生吃，所以用温水清洗干净并沥干水分，用手撕成适当长度备用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575188972399.jpg" title="2.jpg"/></center>       3、将火腿肠切成圆片。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/1457518916968.jpg" title="3.jpg"/></center>       4、锅内倒少量油将火腿肠放进去小火煎。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575189566079.jpg" title="4.jpg"/></center>       5、待火腿肠两面呈焦黄色即可盛碗备用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575189938565.jpg" title="5.jpg"/></center>       6、在超市或菜场购买的新鲜甜玉米，请卖家帮忙削成玉米粒最好，回家洗净沥干水分后放进蒸锅中蒸熟晾凉备用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575193465388.jpg" title="6.jpg"/></center>       7、将玉米粒加进生菜中。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575193947270.jpg" title="7.jpg"/></center>       8、加入火腿肠。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575194141979.jpg" title="8.jpg"/></center>       9、加入适量沙拉酱，我用的丘比香甜味的，您也可以根据自己喜欢放其他口味沙拉酱。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575194592427.jpg" title="9.jpg"/></center>       10、戴上一次性手套将所有食材搅拌均匀。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575194861723.jpg" title="10.jpg"/></center>       11、装盘即可食用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/9/14575195083196.jpg" title="主图.jpg"/></center>

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