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标题: 【十分钟营养早餐】葱香肉松饼 [打印本页]

作者: zgmhf 时间: 2016-3-11 16:32
标题: 【十分钟营养早餐】葱香肉松饼

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576735482392.jpg" style="" title="a.jpg"/></center>自制的肉松，确实货真价实的健康营养~~~ 自制的葱香肉松饼，确实货真价实的营养美味~~~<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576735541142.jpg" style="" title="b.jpg"/></center>关键是快啊~~而且搭配牛奶，稀饭都是绝对的美味~~~<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576735674783.jpg" style="" title="c.jpg"/></center>煎饼里面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波炉打熟，然后用搅拌机搅碎即可~~算上做煎饼的时间，大概10分钟的样子~~~<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576735925781.jpg" style="" title="d.jpg"/></center>如果你觉得南瓜汁麻烦，也可以用凉开水代替~~~那就更快了，大概5分钟吧~~<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576736048588.jpg" style="" title="e.jpg"/></center>  【十分钟营养早餐】葱香肉松饼 原料：面粉300g，肉松50g，小葱6颗，南瓜汁480g辅料：植物油10g，盐1g，白芝麻1g做法：<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576736413614.jpg" style="" title="未命名1.jpg"/></center>1、南瓜汁提前备好，如果没有南瓜，可用凉开水代替； 2、香葱洗净，切葱花；3、容器里倒入适量普通面粉；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576736437215.jpg" title="未命名2.jpg"/></center>4、放入适量咸肉松； 5、放入适量葱花、盐；6、调入适量南瓜汁，用打蛋器搅拌均匀，面糊舀起流动顺畅，无干粉即可；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576736467569.jpg" title="未命名3.jpg"/></center>7、电饼铛刷油预热后，撒入适量白芝麻，然后将面糊舀进烤盘里，均匀摊开； 8、启动“煎蛋/薄饼”程序，电饼铛发出提示音时，揭开电饼铛盖子观察煎饼的状态，如不够焦黄，可再执行一次“煎蛋/薄饼”程序。我只用了一次程序；9、将肉松饼盛出，切段即可食用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/11/14576736089235.jpg" title="f.jpg"/></center> 小贴士：1、如果没有南瓜，可用凉开水，或者纯牛奶代替；2、肉松是咸的，盐可少量添加；

作者: 爱闹的丢丢 时间: 2016-3-11 16:45
顶

作者: longzhimeng 时间: 2016-3-11 16:57

看看

作者: 白色叹号 时间: 2016-3-11 17:20

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