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标题: 【食·色豆浆】——润肠三黑米糊 [打印本页]

作者: lswbg445 时间: 2016-3-18 12:26
标题: 【食·色豆浆】——润肠三黑米糊

五谷杂粮方之最后一道，抗便秘方。这好像是个重大问题，满世界都在嚷嚷着要排毒，排毒很重要。抬眼一望，不外乎两条：多吃蔬菜水果粗杂粮，富含膳食纤维，促进肠道蠕动；适当食用油脂性食品，润滑肠道。这个米糊，正符合这两条。黑米黑麦黑芝麻，黑在一块儿，这颜色真够深的。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580859062930.jpg" title="IMG_20160315_135424_HDR.jpg" style="float: none;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580859034842.jpg" title="IMG_20160315_134722_HDR.jpg" style="line-height: 22.3999996185303px; float: none;"/></center>用料：黑米30克，黑麦20克，薏米20克，黑芝麻30克，大枣2颗，水1500毫升<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580859021380.jpg" style="float:none;" title="IMG_0664.jpg"/></center> 薏米芝麻黑米黑麦洗净控水，倒入碗中加水浸泡至涨发。大枣洗净去核，切小丁。将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。倒入所有材料，加入清水。盖好盖子，放入机座，卡好。启动豆浆功能。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/145808590227.jpg" style="float:none;" title="IMG_0668 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580859027422.jpg" style="float:none;" title="IMG_0679 副本.jpg"/></center>打浆结束，取下打浆桶，揭盖，取走滤网架，使渣浆混合，倒出<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580859039765.jpg" style="float:none;" title="IMG_0683 副本.jpg"/></center>黑芝麻很香<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580859042008.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160315_134918_HDR.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/15/14580859053706.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160315_135229_HDR.jpg"/></center>

作者: 浅蓝铯dē爱 时间: 2016-3-18 12:41
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作者: qyinxiang 时间: 2016-3-18 13:05

作者: fendouai 时间: 2016-3-18 13:18
好贴

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