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标题: 清香甘甜：苹果鸡汤 [打印本页]

作者: eee333 时间: 2016-3-19 01:08
标题: 清香甘甜：苹果鸡汤

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/18/14583032184771.jpg" title="苹果鸡汤2.jpg"/></center>     平时苹果都是和银耳煮甜汤，看到梅老师用它来炖鸡，于是就学着做了，还不错哦，女儿好喜欢。冬天吃苹果有些冰凉凉，对于我们这些漂亮的MM来说，有时候就得吃点热呼的哦。那么喝上鸡汤的时候，放个苹果倒是不错的选择。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/18/14583033795786.jpg" title="苹果鸡汤3.jpg"/></center>    看度娘，鸡甘平偏温，营养丰富，鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，比猪、牛、鹅肉的高 1 / 3 或 1 倍以上，而脂肪含量只有 1.2% ，所以吃鸡肉的增强体质，又不会使人过度肥胖。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/18/14583034936996.jpg" title="苹果鸡汤4.jpg"/></center>      食材：鸡600克、苹果250克、红枣4粒、姜葱各适量，盐适量。做法与步骤图：1、备好食材。2、鸡剁块，备些姜葱，红枣。3、煮些姜葱水，鸡块入锅烫一烫。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/18/14583035818283.jpg" title="拼图1.jpg"/></center>4、把鸡肉，红枣入砂锅中。烧开后转小火。5、备好苹果。6、鸡汤炖约1小时，加入苹果，稍煮一会，加入少许盐即可。7、装碗。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/18/14583036249613.jpg" title="拼图2.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/18/14583038378274.jpg" title="苹果鸡汤6.jpg"/></center>小贴士：鸡肉炖制按个口感而定时间，老鸡需要炖久一些。苹果不宜太早放入，入锅稍煮二三分钟即可。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/18/14583038225023.jpg" title="苹果鸡汤5.jpg"/></center>

作者: liyunde 时间: 2016-3-19 01:25

作者: ☆_子_真_☆ 时间: 2016-3-19 01:43

作者: lian4227 时间: 2016-3-19 02:02
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