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标题:
五彩炒饭
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作者:
lebron85553
时间:
2016-3-24 13:13
标题:
五彩炒饭
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/24/14587800655792.jpg" style="float:none;" title="IMG_6862.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/24/14587800661039.jpg" style="float:none;" title="IMG_6858.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/24/1458780067536.jpg" style="float:none;" title="IMG_6859.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/24/14587800697257.jpg" style="float:none;" title="IMG_6860.JPG"/></center></p><p> 昨晚煮了紫米饭!紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。 </p><p> 剩下一碗，今天中午把它炒了，配料太足了，鸡蛋、牛油果、甜虾、紫甘蓝，实在有点轻奢呀！</p><p><br/></p><p>主料：紫米饭1小碗</p><p>辅料：鸡蛋1个紫甘蓝50克牛油果半个盐少许甜虾10个橄榄油适量鸡粉少许</p><p>做法：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/24/14587800823975.jpg" title="IMG_6761.JPG"/></center></p><p>1、剩下的一小碗紫米饭</p><p>2、起油锅，倒入适量橄榄油，热锅冷油</p><p>3、放入打散的鸡蛋炒熟</p><p>4、冰冻的甜虾焯水后去壳</p><p>5、准备好的配料：炒蛋、牛油果粒、甜虾仁、紫甘蓝丝</p><p>6、锅里加一点橄榄油放入米饭翻炒</p><p>7、先把鸡蛋、甜虾放入翻炒</p><p>8、再加入紫甘蓝炒匀后加点盐调味</p><p>9、最后加入牛油果颗粒拌匀即可，起锅前加点鸡粉，也可以不加</p><p><br/></p><p>小贴士：</p><p>因为都是熟的或者可以生吃的食材，所以非常快手</p><p><br/></p>
作者:
核心编辑
时间:
2016-3-24 13:20
作者:
animarui
时间:
2016-3-24 13:36
作者:
千鼎互联
时间:
2016-3-24 14:02
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