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标题: 养肝明目玉米面粥 [打印本页]

作者: 90后杀大狗 时间: 2016-3-26 15:52
标题: 养肝明目玉米面粥

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/26/14589682869192.jpg" title="2裁11.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/26/14589682995285.jpg" title="1裁.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/26/14589683104382.jpg" title="4裁.jpg"/></center>早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥，10分钟搞定，虽简单却养生！家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老；玉米面还含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病。 食材：细玉米面少半碗，水5小碗，枸杞半小把厨具：煮锅 做法：<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/26/1458968324680.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center>1 煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧开2 细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点3 倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块4 中火烧开，5分钟粘稠后即可关火 宝妈小贴士：1玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块2 我这个一锅够4、5个人的量，家里人口少的减量操作<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/26/14589683473074.jpg" title="5裁..jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/26/14589683546770.jpg" title="IMG_1944副本裁.jpg"/></center>

作者: abooooooo 时间: 2016-3-26 16:03

作者: benzlxb 时间: 2016-3-26 16:23

作者: hayzzyc 时间: 2016-3-26 16:38

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