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标题: 补钙高手--韭菜炒小河虾 [打印本页]

作者: minglovedc 时间: 2016-4-11 13:27
标题: 补钙高手--韭菜炒小河虾

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/11/14603413938774.jpg" title="IMG_5132_副本.jpg"/></center>初春的韭菜特别的香，怎样做都很喜欢，今天超市新来了很多小河虾，买了一些和韭菜炒着吃，味道不错。特别适合零厨艺的亲们。这两者搭配营养丰富，口味鲜美，有抗衰老，补肾壮阳、补钙的功效。将这两者搭配味道非常的不错，即营养又下饭。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/11/14603415249106.jpg" title="IMG_5134_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/11/14603415554356.jpg" title="IMG_5131_副本.jpg"/></center>韭菜炒河虾，是一道营养价值很高的菜式，对于爱吃海鲜的人来说无疑就是美味佳肴。小河虾富含很多矿物质，铁、磷等相当的丰富，常吃小河虾不仅能改善我们的体质，还能提高我们的免疫能力，对身体早衰也有很好的抑制功效。韭菜更不用说了温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。不仅能消炎杀菌，还有温中下气、健胃补虚等功效。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/11/14603415969246.jpg" title="IMG_5139_副本.jpg"/></center>【材料】新鲜小河虾280克、韭菜60克、生姜3克、胡椒粉3克，盐3克、生抽少许 【做法】<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/11/14603416559941.jpg" title="IMG_5139_副本_副本.jpg"/></center>1、将小河虾剪去尖嘴，用淡盐水浸泡10分钟，再反复冲洗干净滤干水份。2、韭菜清洗干净，切寸断备用。3、将生姜切末。4、炒锅中放油加热，小火爆香生姜末。5、下入小河虾小火煸至变红色，加入胡椒粉、酱油继续翻炒。6、最后下韭菜加盐快速翻炒即可。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/11/14603416951845.jpg" title="IMG_5137_副本.jpg"/></center> 【小爱叨叨】1、炒韭菜不宜时间过长，要大火快炒。2、这道菜不用放葱，因为炒韭菜会和葱冲突。

作者: 无语的言论 时间: 2016-4-11 13:39
路过,友情帮顶

作者: a1e215df 时间: 2016-4-11 14:04
楼主码这么多字居然?

作者: 我心不变 时间: 2016-4-11 14:24

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