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标题: 【食·色面包】——亚麻籽油蘑菇烘蛋土司蒸糕 [打印本页]

作者: 烟雨肉肉 时间: 2016-4-23 11:50
标题: 【食·色面包】——亚麻籽油蘑菇烘蛋土司蒸糕

据说，这是《艾丽斯梦游仙境》中的一种茶点。有蘑菇有培根，或蒸或蒸烤。忽然之间就动了心，没了培根可以用肉末代替，懒得蒸烤可以直接蒸。重点是，它可以当做肉末蒸蛋，出锅后淋上亚麻籽油，让老同志比较容易接受。加了少许葱花，黄绿相映比较好看，而老同志也比较喜欢葱香味儿。一直在纠结用什么模具，其实很想用一个长方模蒸成一整块，然后倒出来切开，感觉才有糕的模样。最终还是分作了三个小杯，便于责任均分，各自完成任务。。。亚麻籽油富含α-亚麻酸。亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必不可少，但自身又不能合成的必需脂肪酸。它可以衍生为EPA和DHA，对于增强视力，调节注意力和认知过程有良好作用。并且，DHA和EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管病有良好的防治效果等。 用料：蘑菇3个，土司2片，鸡蛋2个，牛奶120毫升，肉末30克，亚麻籽油2小勺，盐适量，黑胡椒碎少许，葱花适量，油少许<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969175587.jpg" style="float:none;" title="IMG_0675.jpg"/></center>蘑菇洗净切小丁，备用。锅烧热，刷油，放入肉末炒散。加入蘑菇，翻炒均匀。加入盐和黑胡椒碎，继续炒至水分变干。熄火，撒少许葱花拌匀。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969179733.jpg" title="IMG_0674 副本.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px; white-space: normal; float: none;"/></center>鸡蛋打散，加入牛奶，盐，少许黑胡椒碎，葱花，搅拌均匀。土司切丁，放入蛋奶液中，拌匀，让面包充分吸收液体。放入冷却的蘑菇肉末，拌匀。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969178967.jpg" style="float:none;" title="IMG_0694 副本.jpg"/></center>装入模具中，七八分满。放入沸腾的蒸锅中，小火蒸20-30分钟。熟透，出锅。撒上剩下的葱花和黑胡椒碎，淋上亚麻籽油，趁热食用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969181694.jpg" style="float:none;" title="IMG_0705 副本.jpg"/></center>味道不错。。。。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969198228.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160420_114558_HDR.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969202986.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160420_115033_HDR.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969214502.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160420_115321_HDR.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/21/14611969211827.jpg" style="float:none;" title="IMG_20160420_115510_HDR.jpg"/></center>

作者: blfxdsh 时间: 2016-4-23 11:56

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