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标题: 凉拌小木耳，素菜吃出肉的感受 [打印本页]

作者: 曾心鑫 时间: 2016-4-27 14:26
标题: 凉拌小木耳，素菜吃出肉的感受

夏天就要来了，什么A4腰，什么硬币手没有一丝丝防备的就蜂拥而至。低头看了看我标准的吃货身材，我决定这阵子得减肥了。凉拌小木耳，口感清爽，肉质厚实，有肉的口感，没有肉的脂肪，实乃减肥居家必备之佳品。走起！原材料：【主料】宽窄青杠小木耳、小米椒、大蒜、老姜、小香葱【调料】盐、香油、生抽酱油、香醋、鸡精制作步骤：【原料准备】1、小木耳用开水泡发，洗净，备用；2、大蒜、生姜剥皮洗净，切粒，备用；3、小香葱切段、小米椒切小段备用；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617269802496.jpg" title="IMG_0317.JPG" style="font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617270497990.jpg" style="float:none;" title="IMG_0300.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617270521147.jpg" style="float:none;" title="IMG_0335.JPG"/></center>【烹饪步骤】1、倒水入锅，烧开，将木耳焯水，装盘香油，撒少许盐备用；<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617270866141.jpg" style="float:none;" title="IMG_0402.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/1461727087697.jpg" style="float:none;" title="IMG_0426.JPG"/></center>2、将蒜粒、姜粒、小米椒放去小碗，加入香油、酱油、香醋、鸡精调味； <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617271227224.jpg" style="float:none;" title="IMG_0452.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617271232351.jpg" style="float:none;" title="IMG_0453.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617271244720.jpg" style="float:none;" title="IMG_0457.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617271243363.jpg" style="float:none;" title="IMG_0466.JPG"/></center>3、将调好的酱料淋在小木耳上，撒上葱花即可。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617271463485.jpg" style="float:none;" title="IMG_0473.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617271474435.jpg" style="float:none;" title="IMG_0476.JPG"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/27/14617271482754.jpg" style="float:none;" title="IMG_0483.JPG"/></center>

作者: 雁城孤客逸彦 时间: 2016-4-27 14:36
好贴

作者: 醉酒唱离伤 时间: 2016-4-27 15:02

作者: 阿啦磊 时间: 2016-4-27 15:22
友情帮顶，别沉了

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