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标题: 抗癌之王——蒜泥拌芦笋 [打印本页]

作者: 90后杀大狗 时间: 2016-4-30 00:31
标题: 抗癌之王——蒜泥拌芦笋

      像芦笋这样的蔬菜，越是简单的吃法才越能体现它的价值，蒜泥拌芦笋，简简单单的凉拌菜，吃起来很清爽，而且最大程度的保留了芦笋本身的营养价值，营养、美容、减肥、抗癌抗衰老，蔬菜之王当之无愧！ <center><img title="IMG_4523.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/28/14618507107121.jpg"/></center><center><img title="IMG_4539.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/28/14618507266710.jpg"/></center><center><img title="IMG_4552.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/28/14618507415686.jpg"/></center> 材料：芦笋一把，大蒜5瓣，味极鲜适量，盐、糖适量，凉开水一大碗；做法：1、准备一把芦笋、大蒜5瓣；2、大蒜去皮洗净剁成蒜泥；3、蒜泥放小碗中，加适量的味极鲜、适量的糖、盐和芝麻油，搅拌均匀，放一边让各种味道释放融合在一起；4、芦笋削去根部的老皮，切掉适量根部老的部分；5、芦笋切斜段；6、烧一锅开水，放进芦笋汆汤至水再次滚开；7、捞出芦笋放凉开水中，以保持芦笋的翠色；8、捞出芦笋控干水分，拌上之前准备好的调味汁即可~ <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/29/14619003852340.jpg" title="initpintu_副本.jpg"/></center> <center><img title="IMG_4525.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/28/14618509306934.jpg"/></center><center><img title="IMG_4529.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/28/14618509316646.jpg"/></center><center><img title="IMG_4556.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/28/1461850933254.jpg"/></center>

作者: kuake2002 时间: 2016-4-30 00:39

作者: sopholi 时间: 2016-4-30 01:03

作者: ＿前沿网络? 时间: 2016-4-30 01:17

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