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标题: 全营养春游便当 [打印本页]
作者: 桃花坪    时间: 2016-5-10 14:11
标题: 全营养春游便当

                                                <p>【春游便当】又到了春游的时候了，儿子满心期待，早早起床给宝贝做个全营养便当吧！祝儿子今天玩的开心！～金枪鱼寿司，韩式煎西葫芦，秘制酱牛肉，北极虾，白灼西蓝花，低脂烤鸡米花，香煎素鸡，鸡蛋花，八个菜齐活了！水果拼盘～其实还有若干，镜头放不下了。</p><p>&nbsp;以前在网上看到很多春游便当，但是总觉得都太注重外在的形象而忽略了内在的营养和健康，毕竟便当是要入口的，那么光有可爱的造型是不够的！因此我做了这个实实在在的便当，在食材的选择上也尽量多样化，水果蔬菜，肉类海鲜样样都有，孩子在享受便当的时候也可以和小伙伴们一起分享，分享才更有趣，更美味！</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/14628506534689.jpg" style="float:none;" title="IMG_1773.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/14628506571473.jpg" style="float:none;" title="IMG_1768.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/14628506625916.jpg" style="float:none;" title="IMG_1769.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/14628506661064.jpg" style="float:none;" title="IMG_1770.JPG"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/1462850670250.jpg" style="float:none;" title="IMG_1772.JPG"/></center></p><p>下面详细介绍了此便当的详细步骤，大家一看就会！</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/14628507255705.jpg" style="float:none;" title="未命名_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/14628507275846.jpg" style="float:none;" title="initpintu_副本1.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/10/14628507313483.jpg" style="float:none;" title="initpintu_副本2.jpg"/></center></p><p><br/>步骤如下：</p><p>1；胡萝卜切丝焯水备用</p><p>2；西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝</p><p>3；豆卷切片</p><p>4；鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟</p><p>5；煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断</p><p>6；用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花</p><p>7；鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块</p><p>8；准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花</p><p>9；放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可</p><p>10；蛋清做成白色的小花</p><p>11；准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用</p><p>12；西葫芦切片用盐腌制一下</p><p>13；沾上淀粉鸡蛋液</p><p>14；放进平底锅里煎到两面金黄</p><p>15；准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱</p><p>16；卷成寿司，切片</p><p>17；煎切好的豆卷，直至两面金黄即可</p><p>18；用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了</p><p>为了做便当早早就起床了，生怕会做不完，每次春游秋游都会认真的给宝贝做便当，不为别的，只是单纯的想当儿子长大的时候，在他童年的记忆里会有这些五彩斑斓，营养美味的便当伴他一起出游，那是不是件幸福甜蜜的事呢，童年就该如此的开心幸福吧！</p><p><br/></p>                                       
作者: fgfvdfdfdf    时间: 2016-5-10 14:17
作者: savage314000    时间: 2016-5-10 14:42
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