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标题: 高纤香蕉燕麦饼干 [打印本页]

作者: 治道东 时间: 2016-5-23 23:13
标题: 高纤香蕉燕麦饼干

<center><img title="DSC_0016.jpg" style="HEIGHT: 853px; WIDTH: 520px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995189494.jpg" width="607" height="916"/></center><center><img title="DSC_0017.jpg" style="HEIGHT: 1095px; WIDTH: 518px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995203940.jpg" width="606" height="914"/></center><center><img title="DSC_0018.jpg" style="HEIGHT: 907px; WIDTH: 507px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995211601.jpg" width="606" height="916"/></center><center><img title="DSC_0019.jpg" style="HEIGHT: 914px; WIDTH: 525px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995238027.jpg" width="606" height="917"/></center><center><img title="DSC_0020.jpg" style="HEIGHT: 380px; WIDTH: 533px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995241871.jpg" width="605" height="403"/></center>很幸运的得到长帝智能贝贝的试用机会。长帝贝贝拥有强大的云食谱，一键烘焙，成功率高。长帝贝贝电子控温、上下火独立控温设计，精准的调温灵活随心。还可以很方便的用APP遥控功能，设定温度与时间，让烘焙更加方便与自由。 让美味焙伴爱，用心缔造家焙幸福。  健身以来，对于各种西式甜点是避讳不及，但是作为吃货，又忍不住想满足舌尖上的诱惑。只能给自己制作一些高纤低脂低卡的小零食。 燕麦一直被健身人士肯定富含高营养价值的食品。 香蕉的热量也很低，是高纤维的减肥水果。两者结合，无油、无面粉也可以制作出低卡又饱腹、健康又美味的美食。 材料： 五谷燕麦片    100克      香蕉    2根     杏仁碎    30克     蜂蜜   10克     红糖   10克     耐高温巧克力豆    20克 做法：  1、准备材料。 2、将香蕉掰断放入碗里，用勺子将香蕉压成泥状。 3、加入红糖，搅拌均匀。 4、 加入蜂蜜，搅拌均匀。 5、倒入燕麦片、巧克力豆、杏仁碎，混合均匀。 6、 烤箱预热165度。  7、搅拌混合好的燕麦糊，用勺子将燕麦糊舀入烤盘中，压平，整形一下。 8、 烤箱按开始键响5声，WIFI红色信号闪烁。 9、手机上下载阿里小智，扫描烤箱上的二维码，链接wifi。  10、烤盘放入烤箱中。 11、165度，上下管，中层，烘烤25分钟。  12、烤至表面金黄色，表面干透。 13、烤好后，将烤盘取出冷却，即可。 ------------------------- 1、可以加入自己喜欢的坚果。 2、晾凉后就很好脱模了。 3、每个烤箱温度都有误差，防止一下子烤糊，可以先从低温烤，如果还没有熟，可以再延长烘烤时间。直至表面干透。  <center><img title="步骤1.jpg" style="HEIGHT: 377px; WIDTH: 541px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995932288.jpg" width="607" height="404"/></center><center><img title="步骤2.jpg" style="HEIGHT: 383px; WIDTH: 535px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995941303.jpg" width="608" height="403"/></center><center><img title="步骤3.jpg" style="HEIGHT: 382px; WIDTH: 538px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995942322.jpg" width="608" height="404"/></center><center><img title="步骤4.jpg" style="HEIGHT: 552px; WIDTH: 531px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995944581.jpg" width="607" height="405"/></center><center><img title="步骤5.jpg" style="HEIGHT: 389px; WIDTH: 545px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995953934.jpg" width="606" height="407"/></center><center><img title="步骤6.jpg" style="HEIGHT: 384px; WIDTH: 536px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995953462.jpg" width="605" height="405"/></center><center><img title="步骤7.jpg" style="HEIGHT: 389px; WIDTH: 527px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995955376.jpg" width="606" height="405"/></center><center><img title="步骤8.jpg" style="HEIGHT: 414px; WIDTH: 526px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995964277.jpg" width="606" height="404"/></center><center><img title="步骤11.jpg" style="HEIGHT: 369px; WIDTH: 539px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995964913.jpg" width="607" height="405"/></center><center><img title="步骤13.jpg" style="HEIGHT: 377px; WIDTH: 537px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995973728.jpg" width="607" height="403"/></center><center><img title="步骤14.jpg" style="HEIGHT: 395px; WIDTH: 546px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/23/14639995974615.jpg" width="606" height="405"/></center>

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