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标题: 芥菜虾皮粥 [打印本页]

作者: Nmgebi8bu168 时间: 2016-5-27 19:09
标题: 芥菜虾皮粥

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/27/14643342431216.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center>虾皮的营养价值非常的高，因为沿海的原因，所以小时候餐桌上最多出现的海鲜就是这个了，沾上本地的鱼露，就着白粥下去，呼噜噜的碗已经见底了。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。奶奶熬的虾皮芥菜粥非常的鲜美，那时候还是柴火熬粥，添柴掌握火候也是很重要的。一口大铁锅等粥煮开了，奶奶就会用大铁铲不断搅拌直至粥变的稠浓，最后放入芥菜和虾皮以及少许的盐，那滋味，就这样烫着也舍不得放入碗。于是，这碗柴火味的粥品成了我心底一道温暖的美食，带着家的味道，带着奶奶的手艺。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/27/14643342465494.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/27/14643342474452.jpg" style="float:none;" title="4.jpg"/></center>材料：粳米半杯虾皮适量芥菜适量调料：盐白胡椒粉玉米油少许做法：1、大米洗净加入9倍的水量，就是大米和水比例为1:92、滴入几滴的油3、启动熬粥程序（大约90分钟左右）4、这中间将芥菜切碎5、在粥品快熬好时候放入芥菜和虾皮6、不断搅拌，然后放点盐和胡椒粉出锅就好小叮咛熬粥基本比例掌握在1:9左右是最合适的熬粥之前放一点油，可以让粥品口感更润滑鲜味和胡椒粉是情侣搭档，不要忽略哦粥品快好时候记得要不断搅拌以免糊锅底 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/27/1464334248568.jpg" style="float:none;" title="过程图.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/27/14643342499440.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center>

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