产后坐骨痛

曹淡 · 发表于 2015-4-11 19:39:52

epi no是什么啊？我孩子不到3个月，喂奶坐久了尾骨也疼。。。。不过没在意

249879598 · 发表于 2015-4-11 23:49:12

　Pelvic floor 就是骨盆底肌肉练习，是一套你可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。　想象一下，你试着忍住放屁，同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种"收紧和向上提拉"的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。

xiranlp_com · 发表于 2015-4-12 06:40:06

孩子四五个月就不疼了

动点 · 发表于 2015-4-12 17:29:26

是训练pelvic floor 的练习工具，产前产后都可以用，产前训练有利于顺产，产后有助于恢复。

jay1988kang · 发表于 2015-4-12 22:11:56

试试穿SRC recovery short，我cesar一周开始穿，效果很好，穿着腰不痛，而且伤口也恢复得不错，只是不穿的时候腰会刺痛，如果经常穿的话应该对腰痛有帮助。

gfdhj · 发表于 2015-4-12 22:28:33

还需要工具？不是自己联系就可以了？

创业青年科技 · 发表于 2015-4-13 08:26:11

在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

按梦儿 · 发表于 2015-4-13 17:27:55

在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

anlxxu · 发表于 2015-4-13 21:05:04

哎，妈妈的通病

流年逝水 · 发表于 2015-4-14 04:14:21

我只有月子里腰疼头疼而已，出月子全好了

孕后期坐骨倒是超级疼，两侧都疼，哪个姿势都疼