新人报道，关于睡眠问题，问一下各位有没有好的建议

seed王凯 · 发表于 2015-4-18 05:47:05

我家老大五个月以前夜里只醒一回喝点奶就接着睡，白天都是猫觉。然后五个月的时候忽然夜里变成小魔鬼了，夜里一小时一醒都不夸张。你家才三个月啥都没定性呢，说不定就变好了，说不定就变我家老大那样的了。我老二还没出月子，目前看来白天也是猫觉，我的苦难又要重新来一遍了

千鼎互联 · 发表于 2015-4-18 15:00:22

没错，抱睡的孩子一定会要求陪睡，我老大现在爸爸陪，坐着陪都不行，要躺在她身边，搂着她睡才行，不知得赖在大人床上赖到多久呢

育龙团队 · 发表于 2015-4-19 01:57:58

我家老二白天抱睡，晚上从出生就坚持不抱，吃饱了就放下。
别看孩子小，她心里都明白呢。
于是我家妹妹六个月前，白天自己小床睡一会，不会接睡了就抱起来睡在大人身上，但是晚上没有哭闹，该睡就睡，饿醒了吃完放下继续睡，晚上就不抱。
六个月后学会自己接睡之后就不需要抱睡了。

大地网络公司 · 发表于 2015-4-19 05:05:50

我的就是要抱睡后放下，也是猫觉，晚上可以自己睡着，但也是一直醒哎

carrick · 发表于 2015-4-19 15:33:19

我听说希尔斯亲密育儿观点是把孩子当树熊那样挂在身上带。我自己没有这个体力，所以我选择了按sos的方法为孩子从出生就建立规律作息。但我不会让孩子cry out。我的观点是要善于捕捉孩子的疲劳信号，只要这个度你掌握好，孩子放下床两分钟内睡着。另外一点是，帮助孩子对她的睡眠环境建立安全感。我们孩子满月后就自己睡独立房间。把以上两点做好，再参照sos的作息时间表，孩子八周就独立睡整夜了。孩子学会自我安抚，明白累了需要睡觉的道理，就很好办了。现在他一岁半，去cc，或者外出整天或者深夜才回家都不会影响他的睡眠，他自己已经可以象大人那样灵活掌握自己的睡眠了。

另外一点我很满意的是，孩子一直独立睡觉，并没有出现某些文章说的情绪焦虑的问题。他基本上没有出现分离焦虑症，和我和老公的感情也很好，每天都是很快乐的哼着歌，很少哭闹。在幼儿园也既融入团体，也能安静一个人看书玩玩具。我觉得是一直一来的充足睡眠让他心情保持愉快

浅蓝铯dē爱 · 发表于 2015-4-20 03:15:51

我老大到现在晚上也不会自己睡着，她爸从讲故事到唱歌到她睡着，要半小时还得多，两岁以前是一小时老二现在看来更难搞，吃完奶抱着都不睡，累极了才眯一会儿，我都愁死了

洛晓神 · 发表于 2015-4-20 06:14:58

其实不需要看SOS，那个书很多可取的东西但有些地方极端。其实你仔细观察宝宝的tired signs，你就知道他什么时候想睡，那么那个时候放下，他自己就会入睡。当然刚开始可能需要你的帮助已经可能会哭闹。这个是关于nap 的tips:
http://www.mumsnet.com/babies/daytime-naps

晚上其实更好弄，因为宝宝困，很容易让他入睡。你可以建立个routine让他知道应该睡了。

其实这些在这个论坛上已经被聊了N无数方次了。当然做起来也不是那么容易的。实在不行，应该去睡眠学校，其实那个不是训练宝贝，而是训练你们怎么观察他，怎么看他需要什么。

youre · 发表于 2015-4-20 13:25:17

你老大两岁了吧？你家比我的还难搞，我家这个白天抱睡着放床上，晚上可以自己睡，也得我陪着翻个半小时才睡着，晚上经常醒塞奶嘴才可以，早上六点就起来了，累死了，你家宝宝早上起得早嘛？我觉得睡眠是不是天生遗传的，我睡眠就极差

kafank· · 发表于 2015-4-20 22:38:13

尽量不要抱着宝宝睡，习惯养成非常容易，但要改就很困难了。你可以建立一套睡前程序：给宝宝洗个澡或换新尿布准备睡觉，给宝宝唱一支摇篮曲，亲吻宝宝道晚安。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。只要你坚持每天在同一时间，以同样顺序完成。宝宝上床睡觉的时间，最好是在晚上7 – 8：30之间。再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。如果宝宝一放上床就哭，你可以安慰他一下，不过，不要抱他，不要开灯，然后轻轻地拍拍他，别待太长时间，然后离开房间。如果他又开始哭，你确定宝宝的被子盖得很好，宝宝没事，并且他最喜爱的玩具娃娃也在身边，那你可以等5分钟，再去看宝宝，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。最终宝宝就能学会自己入睡了。

多数宝宝经常都会晚上醒，如果宝宝学会自己入睡，这样当他在半夜自然醒来时，能够不依赖你的帮助，而自己重新入睡，宝宝的睡眠时间就会逐渐加长，最终就能睡整夜觉了。如果过去他总是要你抱着或拍着才能入睡，那么在整个晚上几次醒来时，他也会需要同样的帮助。

宝宝的作息尽量要有规律，比如几点吃，几点户外活动，几点睡眠等，这样可以让宝宝养成规律的生活习惯，到时间他自然就想睡了。

让宝宝睡整夜觉的方法：http://site.6park.com/chan5/inde ... /html_links.asp#596

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