要耗一个小时睡觉怎么破？

苏☆L.king · 发表于 2014-9-11 01:48:48

问题我家的不睡午觉晚上也顶多10小时，真崩溃

零度de眼瞳 · 发表于 2014-9-11 05:42:56

最怕下午不睡晚上也折腾不睡的情况了。我们家弟弟晚上更久，两个小时也不睡,是不是狂哭。好容易睡了两个半小时又醒了又要哭一个多小时。我还不能进去，怕吵到哥哥。

zz06011023 · 发表于 2014-9-11 16:25:48

那要怎么办啊？整天斗争的精疲力尽了

zwp707 · 发表于 2014-9-12 03:54:32

白天活动量不够吧？

＿前沿网络? · 发表于 2014-9-12 14:56:36

话说你们家是不是平时都没人能管的牢他啊,要是有人管的牢的,在他要睡觉的时候对他严厉点,让他躺早床上不准动,,就算睡不着也只能躺着,没多久就能睡着了,而且每天都得固定时间让他睡觉,不睡觉的时间就让他多玩多消耗精力.为了保证晚上睡觉效果好,中午的可以暂时先拉掉.

Hi_资阳人家11 · 发表于 2014-9-12 17:57:53

我们是从小就培养她固定睡眠时间的,所以现在午睡和晚上睡觉都很快能自己睡着的.