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[美食分享] 小米肉丸

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发表于 2014-1-27 19:26:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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前一段时间,我和LG逛超市的时候,买了些小米回家。买小米的初衷是熬小米粥,可我和LG都有带便当的习惯,因此,小米粥就无限期搁浅了。

可是,咱也不能浪费啊。之前用小米做了道春季养身菜《韭菜小米炒鸡蛋》,今天就用小米做道《小米肉丸》。

小米滋阴养血,《小米肉丸》采用清蒸的烹饪方法,少油低脂,很是营养健康的说,肉丸Q弹Q弹的,喜欢的筒子可以试试哦。

原料:小米20g,猪肉末40g,老豆腐0.5

辅料:姜、香油、盐、料酒、胡椒粉适量

做法:

  

1、小米淘洗干净后,用清水浸泡,浸泡时间越久越容易蒸熟,这一步可以提前做好;

2、猪肉洗净后,同老姜一起,剁成肉末;肉末我加到了40g;

 

3、老豆腐洗净,沥干水分后,将其碾碎;

4、豆腐同肉末混合均匀,调入香油、盐、料酒、胡椒粉;

5、将豆腐肉丸搅拌均匀;

6、浸泡后的小米,沥干水分;

 

7、小米里,调入盐,搅拌均匀;

8、将第五步的豆腐肉丸,团成大小适中的丸子,裹上小米;

 

9、蒸锅里放入适量清水烧开,将小米肉丸放进去,蒸30分钟左右;

10、蒸好的样子,我的丸子个头较大,用的时间也长一些;大家可根据丸子大小调整蒸制时间!

—————————————————————————————————————————

丸子上桌啦~!如果觉得丸子味道清淡,可以蘸点酱油。我的肉丸子味道刚好,就没有蘸酱油啦~!

 

 

碎碎念:

1、根据丸子大小调整蒸制时间;

2、如果觉得丸子味道清淡,可以蘸点酱油。

                                       
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