香葱鸡蛋炒虾皮。。。。。。。。一款配粥高钙菜

amy0128 · 发表于 2013-12-8 14:55:32

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虾皮是我家常备的一款食材这次温州的朋友来又很懂我的给我带了虾皮现在每一周我都用虾皮来做一道菜一是取材方便家里囤着就有二是味儿赞，想家的时候就爱吃家乡菜三呢是最最最重要了得是为我家小子补钙小子现在早上打篮球下午游泳都是力气课都跟长个有关系之前小子去检测骨龄的状况时预测出小子的身高有可能是1.71左右当然了我也希望我家小子能有个标准身高所以就在暑假给小子报了这二个班希望对他以后的身高有帮助饮食上呢我也是以补充钙质为主牛奶又重新喝上了这鱼汤骨汤也是换着来然后隔个二个配上一份虾皮我说想以后这178的身高应该可以有吧希望是丰满的为了不让现实的状态不骨感我跟我娃都要时刻注意锻炼及饮食上的配合为了178我们要加油哦送上这款香葱鸡蛋炒虾皮备料：虾皮，香葱，鸡蛋，姜，菜脯做法：

一：备好所用材料，热锅加油下姜丝菜脯丝爆香，再将虾皮冲洗后控水后下锅炒制干香备用。

二：另起锅，加少许油下鸡蛋，炒至蛋液凝固后，将炒好的鸡蛋转至在虾皮锅里，加入适量蒸鱼豉油调味。

三：再加适量葱花炒到出味即可。

[美食分享] 香葱鸡蛋炒虾皮。。。。。。。。一款配粥高钙菜

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