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[原创经验] 【脆薯圣女果沙拉】

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发表于 2013-10-29 22:33:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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            在夏季做沙拉,少开火,清新、清淡却又不失美味~现学即用,刚好家里什么都剩下一点点。这款沙拉我很喜欢,让沙拉与众不同之处就是多了这么一个把薯片煎得脆脆的小步骤,每次嚼到它,舌尖上都充满惊喜~~而且颜色五彩缤纷,让人心情马上好起来~~

            --------------脆薯圣女果沙拉-----------------

材料

紫薯1小个,圣女果10个,鸡蛋2个,彩椒少许,生菜几片,苹果醋2汤匙,芥末少许,蜂蜜半汤匙,橄榄油1汤匙,盐适量

1、准备好材料;

2、紫薯去皮切成薄片;

3、圣女果洗净沥干切半; 彩椒切丁;

4、生菜洗净撕成小片沥干;

5、鸡蛋煮熟,剥壳切块;

6、锅中加点油浇热,放入紫薯片用小火煎脆;

7、直接吃也很脆香哦;

8、苹果醋、芥末、蜂蜜、橄榄油和盐调成沙拉汁;

9、生菜、圣女果、鸡蛋和彩椒放入碗中,淋上沙拉汁;

10、加入煎好的薯片即可。

啰嗦一下:1. 生菜和圣女果洗净后要沥干水分再用;

2. 紫薯也可以换用红薯或土豆;

3. 薯片要尽量切薄些才容易煎脆。

                                       
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