[美食分享] 三十道营养早餐之 -- 苦瓜麦糊烧 真的很简单

三十道营养早餐之 -- 苦瓜麦糊烧真的很简单

真不知道为什么,只要是苦瓜的菜,都会被我遗忘到秋天,

还好,现在还很热,菜场还能买到苦瓜,还能起点清凉消暑的作用,

赶紧上早餐.

不吃早餐危害：

　　1、不吃早餐精力不集中，情绪低落

　　2、不吃早餐容易衰老。

　　3、不吃早餐容易引发肠炎。

　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。

　　5、不吃早餐容易发胖。

吃早餐有什么好处

　1、餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。

　2、成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。

　3、餐与血胆固醇也有关系。吃高纤维早餐的比不吃的

血胆固醇低。

1 如果是用普通锅的话,一定要先将锅烧热,然后用油滋润一下锅.然后再

开始烙麦糊烧.

2建议使用不粘锅,任何人都能做成功这到简单的早餐.

3面粉水的比例可按自己的喜好适当调整,喜欢吃干的可以多加点面粉少

加点水,喜欢吃软烂的就多加点水.

小气的蛋蛋23个月

今天早上准备去幼儿园,

蛋蛋说:"小熊饼干带上!"

我看了下还有几块,我给她塞到了包里,

蛋蛋觉得那点只够自己吃了,跟我说:"饼干不给别人吃!"

我说:"蛋蛋,你在吃的时候有同学想吃的话,你要给她吃的哦!"

她说:"好的!"

我说:"蛋蛋真乖!"

蛋蛋说:"妈妈,我今天不想上幼儿园了."

这张照片是前天晚上拍的,

蛋蛋乖乖的把饭饭,肉肉和蔬菜都吃完了,然后把碗叠起来,

还大声的叫我,:"妈妈!我肚子吃饱饱了!"

我赶紧进客厅一看,这场面,哈哈!我说:"蛋蛋不动,妈妈拿相机

给你拍照!"

然后蛋蛋又配合我,重新做了一次叠碗的动作,哈哈!好会演戏哦~~

请原谅蛋蛋的刺膊上阵,也就这一次哈,平时吃饭我还是给她穿

衣服的.